9X tăng 30 kg, luyện 6 múi với 90 phút mỗi ngày
Từng chỉ nặng 48 kg, Minh Nhật quyết tâm thay đổi ngoại hình với lịch tập 90 phút mỗi ngày. Trải qua nhiều thất bại, anh tăng thêm 30 kg với cơ thể vạm vỡ, khỏe khoắn.
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có thời điểm bạn cần tránh luyện tập để không gây hại cho cơ bắp, tăng nguy cơ bệnh.
Một ngày kín lịch tập luyện của Phạm Hương trước khi sang Mỹ
Trước ngày tham gia đấu trường nhan sắc lớn nhất hành tinh, đại diện Việt bận rộn với lịch tập thể hình, học tiếng Anh, chuẩn bị trang phục cho hành trình quan trọng.
Martial, Rooney trở lại tập luyện trước trận gặp PSV
Sau 1 tuần nghỉ ngơi, hai chân sút chủ lực của "Quỷ đỏ" đã kịp thời trở lại tập luyện cùng đồng đội để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với PSV tại đấu trường Champions League.
Bí quyết tăng 10 kg, 3 vòng sexy của người mẫu Minh Tú
Dù muốn tăng cân song Minh Tú không ăn tinh bột mà chỉ nạp nhiều thịt, rau, trái cây. Bên cạnh việc bổ sung đủ nước, người mẫu luôn ăn một quả táo trước khi đi ngủ.
Gil Lê trêu chọc Chi Pu trong phòng tập
Hai nữ diễn viên "Yêu" có những khoảnh khắc vui vẻ tại phòng tập vũ đạo.
9X tăng 13 kg, dành 2 tiếng mỗi ngày luyện 6 múi
Sau 2 năm, Đình Phùng mới có thể hình mơ ước. Anh tuân thủ chế độ ăn hợp lý nên dù tăng nhiều cân nhưng chỉ vào cơ, loại bỏ mỡ thừa.
Tiền vệ ĐTVN tập đi bộ sau phẫu thuật nối dây chằng
Nguyễn Minh Châu - tiền vệ đánh chặn của ĐT Việt Nam đã trở lại tập nhẹ sau chấn thương đứt dây chằng ở giai đoạn cuối V.League 2015.
Ronaldo thích tắm nước đá vào giữa đêm
Ông thầy cũ Carlo Ancelotti tiết lộ, cậu học trò cưng Cristiano Ronaldo sở hữu thói quen rất chuyên nghiệp, tắm nước đá vào lúc 3h sau mỗi trận đấu đỉnh cao.
30 ngày tập tại nhà để có eo 59 cm của cô gái 9X
Cao 1,6 m, nặng 40 kg nhưng Jessica Lê lại sở hữu "eo bánh mỳ" khiến cơ thể mất cân đối. Sau 6 tháng thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập, 9X giảm được 6 cm bụng và vòng 3 nảy nở.
Tập thể dục để giảm cân - bao nhiêu là đủ?
Nhiều người cho rằng tập thể thao ở cường độ cao và liên tục sẽ giúp giảm cân nhanh nhất, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Trấn Thành tán tỉnh Tóc Tiên trên sóng truyền hình
Ban đầu MC 8X nhận giọng ca "Ngày mai" làm em gái nhưng sau đó lại nói lời yêu và đòi hôn người đẹp khiến cô ngượng ngùng.
Bí quyết giảm 14 kg, bụng mỡ thành 6 múi của Đông Hùng
Lên kế hoạch "lột xác" sau 6 tháng, Đông Hùng giảm từ 84 xuống còn 70 kg, cơ thể trở nên rắn chắc, khỏe mạnh.
Chiều nay đóng cửa hầm sông Sài Gòn trong 15 phút
Để chuẩn bị diễn tập PCCC, cứu hộ cứu nạn năm 2015, Ban quản lý hầm sông Sài Gòn sẽ đóng cửa hầm hướng từ quận 2 sang quận 1 trong chiều 28 và 30/10.
Lâm Vinh Hải tình tứ bên bạn nhảy ngoại cỡ
Quán quân "Thử thách cùng bước nhảy" không giấu được sự hồi hộp khi bắt cặp với diễn viên Minh Thảo - người nặng 91 kg trong chương trình "Bước nhảy ngàn cân".
Martial xuất thân trong một gia đình có truyền thống về bóng đá. Anh là người rất ghét sự thất bại và từng rơi nước mắt vì thua cuộc.
Hai tiếng tập tạ, đấm bốc của top 5 Hoa hậu Việt Nam
Ngọc Anh cho biết, bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, cô đầu tư nhiều thời gian để tập luyện tại phòng gym với mục đích duy trì số đo 90-59-90.
Trường Giang: 'Nhã Phương là ai?'
Trong tiểu phẩm hài, Lê Khánh làm đồng nghiệp bối rối khi cố tình tung hứng: "Em đã thầm yêu chàng từ lâu. Nhưng chàng chỉ say đắm Nhã Phương, không đoái hoài gì đến em".
'Ông trùm' màn ảnh Hai Nhất tái ngộ khán giả truyền hình
Trong bộ phim chuẩn bị lên sóng trên ANTV, nam diễn viên tiếp tục hóa thân thành Du Lãng, ông trùm khét tiếng tàn độc và xảo quyệt.
Trào lưu nhảy dù từ độ cao 500 m hút giới trẻ Hà thành
"Khi chuẩn bị rời cửa máy bay, gió thổi mạnh, nhìn xuống dưới toàn bộ cơ thể chạm vào mây nên chân tay mình tê cứng lại vì sợ" - một bạn trẻ tâm sự.