Tại sao bạn đột nhiên thức dậy lúc 3 giờ sáng?
Thức khuya sử dụng điện thoại, căng thẳng do công việc, hạ đường huyết là những nguyên nhân chính khiến bạn mất ngủ.
719 kết quả phù hợp
Tại sao bạn đột nhiên thức dậy lúc 3 giờ sáng?
Thức khuya sử dụng điện thoại, căng thẳng do công việc, hạ đường huyết là những nguyên nhân chính khiến bạn mất ngủ.
Nhiều người chưa hiểu rõ thực phẩm chức năng đang dùng hậu Covid-19
Hậu Covid-19, nhiều người tìm đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhưng lại chưa hiểu rõ về sản phẩm, công dụng cũng như cách dùng.
8 lý do khiến bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt mỏi
Bạn thường dành 7-8 tiếng để ngủ mỗi đêm nhưng sau khi tỉnh dậy lại cảm giác như chưa được nghỉ ngơi bao giờ và lại mệt mỏi thêm. Dưới đây có thể là 8 lý do cho tình trạng này.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng nói mê khi ngủ
Nói mê là rối loạn giấc ngủ khiến bạn nói chuyện trong lúc ngủ nên không nhận thức được hành vi và lời nói của mình, thường quên mọi điều khi thức dậy.
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ sau tuổi 30 có đáng lo?
Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm là tình trạng phổ biến ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh. Tình trạng này không chỉ khiến phụ nữ bức bối, khó chịu mà còn tạo tâm lý hoang mang.
Những người dễ bị bóng đè khi ngủ
Bóng đè xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính. Nhưng những người có lịch trình ngủ thất thường, căng thẳng tinh thần, nằm ngửa hay bị chuột rút hàng đêm dễ gặp hiện tượng này hơn.
Lo ngại về tình trạng hậu Covid-19 trên toàn cầu
Với ước tính hàng chục triệu người bị hậu Covid-19, các chuyên gia lo lắng đây sẽ là thảm họa sức khỏe toàn cầu tiếp theo, đe dọa nhân loại.
Những tác hại khó lường của việc bỏ bữa tối để giảm cân
Việc hạn chế các bữa ăn theo một chế độ nghiêm ngặt giúp làm giảm lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bỏ bữa tối có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Nhầm lẫn về các triệu chứng Covid-19 kéo dài
Tình trạng Covid-19 kéo dài dường như ít phổ biến hơn dự tính. Song, nhiều người nhầm lẫn về khái niệm này trong khi nhóm thực sự bị bệnh không tìm đến sự trợ giúp.
Rối loạn kinh nguyệt - nỗi lo của phụ nữ sau tuổi 30
Hơn 90% phụ nữ trung niên bị rối loạn kinh nguyệt. Đây là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh - mãn kinh, khiến phụ nữ đối diện với các vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Những căn bệnh khiến bạn khó ngủ vào ban đêm
Một số căn bệnh như tiểu đường, đau mạn tính, trầm cảm, vấn đề về hô hấp, sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ hàng ngày, khiến bạn dễ thức giấc giữa đêm.
Ngủ trưa sai cách có thể gây hại cho tính mạng
Nghiên cứu mới phát hiện những người thường xuyên ngủ trưa có nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ nhiều hơn.
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D
Dễ bị ốm, thay đổi tâm trạng, rối loạn giấc ngủ là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D trầm trọng.
Lượng thời gian ngủ cần thiết cho cơ thể là bao nhiêu?
Thời gian cần thiết cho giấc ngủ sẽ khác nhau tùy từng người. Thời gian ngủ thích hợp với bản thân được phán đoán bằng cảm giác tỉnh táo của cả ngày hôm sau.
Tác dụng phụ khi tập thể dục quá sức
Kiệt sức, mất ngủ, rối loạn nhịp tim, giảm ham muốn tình dục là những tác dụng phụ có thể xảy ra khi bạn tập thể dục nhiều và quá sức.
9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá mặn
Phù nề, đầy hơi, khát nước, đi tiểu liên tục, luôn cảm thấy đồ ăn nhạt nhẽo là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ quá nhiều muối.
Giờ nghỉ trưa xa xỉ của dân văn phòng
Mạnh Cường (24 tuổi) không thể ngủ trưa tại văn phòng. Anh cho rằng công ty mình không phải địa điểm lý tưởng để nghỉ ngơi giờ trưa.
Có nên uống nước trước khi ngủ?
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước trước khi đi ngủ để duy trì lượng nước cho cơ thể suốt đêm. Nhưng liệu điều này có thật sự tốt cho sức khỏe hay không?
Hiện nhiều "tay chơi" ưa chuộng hình thức uống thuốc viên, pha rượu nhậu hoặc thậm chí nhai tươi các loại thực vật có chứa chất kích thích cho hợp trào lưu về với thiên nhiên.
Chìa khóa cân chỉnh nội tiết tố nữ sau tuổi 25
Chăm sóc “hệ trục vàng” là chìa khóa mở ra cánh cửa giúp chị em duy trì khí sắc rạng rỡ, sức khỏe dồi dào, đời sống sinh lý viên mãn và hạnh phúc.