Giờ chính xác bạn nên đi ngủ để có sức khỏe tốt nhất
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Làm sao để ngừng ăn quá nhiều vào ban đêm?
Ăn đêm quá nhiều vào ban đêm phổ biến do thói quen ăn uống thất thường, không lành mạnh.
Đói đau dạ dày, no cũng đau dạ dày, vì sao?
Đối với người có bệnh lý viêm loét dạ dày, khi quá đói hay quá no cũng có thể bị đau dạ dày. Vậy nguyên nhân là gì và xử trí như thế nào để hạn chế những cơn đau khó chịu này?
Nguyên nhân đau nửa đầu khi thay đổi thời tiết
Chứng đau nửa đầu không đe dọa tính mạng nhưng có thể làm giảm chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc.
Tìm hiểu về cách trì hoãn ngày 'đèn đỏ' bằng uống thuốc tránh thai
Một số chị em đã lên kế hoạch cho kỳ nghỉ được chờ đợi từ lâu và nhận ra rằng kỳ nghỉ sẽ rơi vào khoảng thời gian 'đèn đỏ' trong tháng và tìm cách lùi ngày có kinh tự nhiên.
Chế độ ăn 6.000 calories giúp Haaland thăng hoa
Thực đơn trong một ngày của Erling Haaland bao gồm tim và gan bò, giúp cơ thể đạt được trạng thái tốt nhất khi tập luyện và thi đấu.
'Làm việc 4 ngày/tuần' có thể rút ngắn nữa
Chuyên gia tin rằng sự thông dụng của công cụ năng suất và AI, cùng với các lãnh đạo công ty thừa nhận tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, làm việc 4 ngày/tuần có thể rút ngắn nữa.
Những kiểu làm đẹp tốt nhất nên đến spa
Lăn kim siêu nhỏ, lột da hóa học và dùng bút plasma là các phương pháp không nên tự thực hiện ở nhà vì có thể khiến da bị kích ứng, tổn thương.
4 thói quen khiến nam giới tự cắt ngắn tuổi thọ
Thường xuyên ăn nhậu, lười ăn rau, ngủ ít… sẽ khiến nam giới có tuổi thọ thấp.
Những thói quen khi ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo HealthShots, ngủ không điều độ, dành quá nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh là hai thói quen khiến mọi người dễ mắc bệnh tim mạch khi ngủ.
Đừng đeo kính lọc ánh sáng xanh nữa
Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính không gây suy giảm thị lực như nhiều người lầm tưởng.
Trả giá khi bỏ bữa, luôn căng thẳng vì deadline
Thường xuyên sinh hoạt không điều độ với các lý do như lịch làm việc ken đặc deadline, nhiều dân công sở Trung Quốc mắc bệnh nặng về dạ dày, chịu đau tức bụng dai dẳng.
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và đường ruột
Việc duy trì sự cân bằng tinh tế của hệ vi khuẩn đường ruột là yếu tố then chốt để bạn có được giấc ngủ lành mạnh.
Làm việc theo ca gây hại cho giấc ngủ và sức khỏe
Những người thường xuyên phải thức suốt đêm và ngủ vào ban ngày có khả năng gặp nhiều rủi ro sức khỏe, chẳng hạn đau tim, tiểu đường.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Lối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
'Tắm âm thanh' để giảm căng thẳng
Các tín đồ làm đẹp không còn xa lạ với sound bath (tắm âm thanh). Phương pháp trị liệu này hứa hẹn giúp bạn chữa lành và thư giãn tinh thần giãn hiệu quả.
6 thói quen ăn sáng làm chậm quá trình trao đổi chất
Thói quen ăn sáng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất. Nó có thể khiến bạn tăng cân.
Lớp học lúc sáng sớm làm giảm điểm số của sinh viên
Theo một nghiên cứu mới trên Nature Human Behavior, các lớp học bắt đầu từ sáng sớm không chỉ làm hỏng tâm trạng trong ngày của sinh viên mà còn ảnh hưởng đến điểm số của họ.
Thời điểm tập thể dục giúp đốt nhiều chất béo nhất trong ngày
Những người tập thể dục vào buổi sáng có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn và đốt cháy nhiều chất béo hơn.
Đồng hồ theo dõi sức khỏe
Citizen, Tag Heuer hay Breitling đang tích cực lăng xê mẫu đồng hồ có nhiều tính năng sức khỏe như đo nhịp tim hay theo dõi giấc ngủ.