Cha mẹ hãy xây dựng cho con cái một không gian sống tích cực. Ảnh minh họa: C.P.

Tôi có bao giờ bị cảm xúc tiêu cực chế ngự không? Ai cũng sẽ trải qua những trạng thái cảm xúc như lo lắng bất an, sợ hãi, tức giận… Tôi cũng sợ hãi, cũng lo lắng, cũng tức giận. Nhưng không vì thế mà tôi sợ những cảm xúc tiêu cực. Cảm xúc tiêu cực không phải lúc nào cũng không tốt.

Những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng, tức giận, sân si… nhiều khi sẽ tạo ra sức mạnh, sự tập trung và động lực mạnh mẽ cho con người để hoàn thành mục tiêu.

Cái tôi luôn mong muốn là làm sao kiểm soát được cảm xúc tiêu cực một cách hiệu quả nhất, có nghĩa là tôi không để những điều đó ảnh hưởng đến tâm trạng của mình quá lâu. Thật may mắn là tôi đã có cách suy nghĩ tích cực để át chế những cảm xúc tiêu cực xảy đến một cách tự nhiên, bản năng mà không cần phải gồng ép.

Công cuộc giáo dục trẻ sống tích cực cần diễn ra mỗi ngày nhưng đó phải là sự đan xen nhẹ nhàng chứ không tạo áp lực cho nhau. Nguyên tắc xoắn ốc trong giáo dục khẳng định rằng điều gì cũng cần lặp đi lặp lại nếu muốn người học nạp vào đầu.

Phải giúp người học tạo vết hằn trên vỏ não bằng cách nhắc đi nhắc lại, cái gì quan trọng hơn nữa thì cần xây dựng thói quen với bảy ngày, 21 ngày, thậm chí 66 ngày.

Cho đến bây giờ tôi vẫn thỉnh thoảng bồi thêm vài câu nói vu vơ nhưng thực ra là có định hướng: “Con có nụ cười rất hiền, khi con cười mặt con rạng rỡ sáng bừng nên con tích cực cười nhé” hay: “Sao con gặp cô Y mà con không nói gì vậy? Mọi người tưởng con không yêu quý người ta hoặc nghĩ là con không biết giao tiếp thì sao?”.

Thỉnh thoảng tôi vẫn hỏi các con để đánh giá bản thân mình, kiểu như các con có áp lực khi làm con mẹ không? Có muốn mẹ thay đổi gì không? Tôi thấy may mắn khi mẹ con tôi vẫn thấy phù hợp và thích nghi được với nhau.

Tôi cũng thấy mình thật may mắn khi được làm ở môi trường giáo dục, đa phần gặp gỡ những gương mặt tích cực. Học sinh thì ngây thơ, vô tư, hớn hở; sinh viên thì cũng hầu hết đều ngoan ngoãn, ý thức và biết tôn trọng. Những nghề được tiếp xúc với gương mặt tươi vui chắc chắn sẽ có lợi cho sức khỏe.

Đọc cuốn Dinh dưỡng học bị thất truyền của Vương Đào, tôi thấy thương cho những nghề nghiệp đang phải hy sinh rất lớn. “Bạn thử nghĩ xem, có ai đi gặp bác sĩ mà vui mừng hớn hở, phấn khởi reo hò không hay toàn là đau khổ, cau mày nhăn mặt”.

Nếu bạn đang được làm một công việc có nhiều cơ hội gặp những con người tích cực với gương mặt vui vẻ của họ mỗi ngày thì hãy biết trân trọng may mắn đó!