  |
  |
  |
Zing chia sẻ các hoạt động chăm sóc và yêu thương bản thân trong năm mới của Sunhuyn.
Đối với tôi việc yêu thương bản thân không cố định trong một hoạt động nào cụ thể mà ngược lại chính là những việc bạn làm mỗi ngày. 24 giờ trôi qua, bạn lựa chọn dành thời gian cho ai, cho những việc gì sẽ cho thấy bạn yêu bản thân mình ra sao.
Mỗi người sinh ra chỉ có một cuộc đời vậy nên để có thể sống một cách trọn vẹn, hãy yêu bản thân mình và xây dựng cuộc sống theo cách mà bạn mong muốn.
Hạnh phúc là thứ bắt nguồn từ sâu bên trong, do chúng ta nắm giữ và yêu bản thân là con đường đúng đắn nhất để mình trở nên hoàn thiện hơn. Điều này có lẽ đã giúp tôi nhìn thế giới với một ánh mắt dịu dàng, nhẹ nhàng hơn nhiều.
_______
  |
  |
Với riêng tôi, việc yêu bản thân không chỉ là khi mình nghỉ ngơi. Khoảnh khắc tôi chăm chỉ làm việc cũng chính là lúc tôi thấy mình đang yêu bản thân nhất.
Bởi tôi cảm nhận được rằng mình đang nỗ lực từng chút một vì chính tương lai và sự phát triển của mình. Ngoài ra, thời gian đọc sách cũng là lúc tôi đang chăm sóc bản thân. Hoạt động này sẽ hướng tôi tập trung vào bên trong tâm hồn.
Gợi ý sách
Nếu các bạn đang chơi vơi với việc đi tìm hạnh phúc, tôi gợi ý cho các bạn cuốn sách “Gieo trồng hạnh phúc” của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Đây là một trong số những cuốn sách đã giúp tôi gieo trồng từng hạt mầm hạnh phúc đích thực đầu tiên trong cuộc sống, khiến tôi cảm thấy tâm hồn mình được chữa lành rất nhiều.
Cuốn sách phù hợp với ai?
Tôi nghĩ cuốn sách này phù hợp với nhiều người và đặc biệt phù hợp với những bạn muốn sống chậm lại một chút, muốn dành thời gian hướng vào sâu bên trong để hiểu bản thân mình hơn.
  |
_______
  |
  |
Những hoạt động này tuy đơn giản nhưng có thể giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.
Thư giãn với nến thơm và tập yoga
Tất nhiên, ngoài những giờ phút hết mình với công việc, tôi cũng sẽ có một số hoạt động khác hướng sự tập trung vào bên trong tâm hồn như đọc sách, cắm hoa, thư giãn với nến thơm, tập yoga,…
Năm vừa rồi tôi đã tham gia lớp tập yoga và cảm thấy thật sự yêu thích với bộ môn này. Mình đã duy trì việc tập luyện mỗi sáng để cơ thể và tâm trí được nhẹ nhàng hơn.
Ngoài ra, thư giãn với nến thơm cũng là một hoạt động yêu thích của tôi. Tôi gợi ý một chiếc đèn đốt nến để hỗ trợ cho những giờ phút nghỉ ngơi của bạn.
Trước đây, tôi thường đốt nến bằng bật lửa nhưng việc đốt lửa trong phòng kín về lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe. Khi chuyển sang dùng đèn đốt nến thì tôi rất hài lòng.
Nó vừa đỡ gây hại cho sức khỏe và còn tạo được vẻ xinh xắn, hương thơm dễ chịu cho không gian phòng.
  |
Nuôi thú cưng và trồng cây
Một điều nữa tôi muốn chia sẻ cho mọi người trên hành trình yêu thương bản thân đó chính là việc nuôi thú cưng.
Tôi nghĩ rằng khi chăm sóc một thứ gì đó như thú cưng hay một chậu cây cảnh sẽ khiến chúng ta bận rộn hơn nhưng cũng có sẽ có trách nhiệm hơn và bồi đắp thêm tình yêu thương với muôn loài bên cạnh tình yêu thương chính bản thân mình.
_______
  |
Việc yêu thương bản thân là một việc rất đơn giản. Cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn xứng đáng nhận những điều tốt đẹp từng phút từng giây. Dưới đây là một số gợi ý của tôi:
- Thay đổi thói quen sinh hoạt vào buổi sáng: Việc dậy sớm hay muộn sẽ tùy theo cuộc sống của bạn nhưng nếu dậy sớm, chúng ta sẽ có nhiều thời gian và bắt đầu một ngày tuyệt vời hơn. Bạn không có nhiều thời gian như bạn thường nghĩ, hãy sử dụng 24 giờ mình có thật hợp lý.
- Dành thời gian lựa chọn nguyên liệu sạch và nấu ăn tại nhà: Mặc dù công việc khá bận rộn nhưng tôi vẫn luôn cố gắng duy trì thói quen này để cơ thể thật sự khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt nên bổ sung thêm nhiều rau xanh trong các bữa ăn.
- Tìm ra sản phẩm phù hợp với bản thân: Hãy mua những thứ phù hợp với bạn thay vì lựa chọn sản phẩm theo thị hiếu số đông. Chúng ta không cần quá nhiều thứ mà chỉ cần những thứ thật sự phù hợp với mình.
- Bước ra khỏi vùng an toàn: Chỉ khi dũng cảm bứt phá, cuộc sống mới đem đến cho chúng ta những trải nghiệm mới mẻ và thú vị.
