Tạp chí tri thức trực tuyến

Nên ngủ bao lâu để giảm mỡ bụng

21:32 1/4/2023 21:32 1/4/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ nội tạng - yếu tố nguy cơ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Những người nên tránh xa đồ uống có đường

07:00 31/3/2023 07:00 31/3/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, đồ uống có đường là một trong những nguyên nhân gây nhiều bệnh lý nguy hiểm. Người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư... không nên dùng.

Nên ăn trước hay sau tập thể dục

09:23 28/3/2023 09:23 28/3/2023 Thế giới sách Thế giới sách

0

Ăn sau khi luyện tập thường tốt hơn hẳn ăn trước khi tập. Điều này chủ yếu áp dụng cho những người không luyện tập cường độ cao và những người đang cố giảm cân.

Lợi ích của việc ăn bưởi

06:24 25/3/2023 06:24 25/3/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Bưởi cung cấp lượng chất xơ tốt cho sức khỏe với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cao.

Những thực phẩm tồi tệ nhất đối với gan

08:55 12/3/2023 08:55 12/3/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của gan. Nó gây gan nhiễm mỡ, xơ gan, thậm chí là ung thư.

7 thói quen ăn uống khiến bạn nhanh lão hóa

05:31 12/3/2023 05:31 12/3/2023 Sức khỏe

0

Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến tốc độ lão hóa trở nên nhanh hơn, các bệnh viêm mạn tính gia tăng.

Lợi ích bất ngờ của hạt chia

08:12 6/3/2023 08:12 6/3/2023 Ẩm thực Món ngon

0

Loại hạt nhỏ bé này không thể thiếu trong danh sách các loại siêu thực phẩm.

Vì sao ngày càng nhiều người Việt bị béo phì?

14:16 2/3/2023 14:16 2/3/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều muối và tinh bột khiến tỷ lệ người thừa cân, béo phì ở Việt Nam ngày càng gia tăng.

Sai lầm của người bệnh tiểu đường

08:51 14/2/2023 08:51 14/2/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Khác với suy nghĩ của nhiều bệnh nhân, các bác sĩ khẳng định người mắc đái tháo đường không cần kiêng hoàn toàn chất béo.

7 thay đổi trong ăn uống giúp bạn sống lâu hơn

07:48 10/2/2023 07:48 10/2/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Những thực phẩm như cá hồi, súp lơ, trà giúp kéo dài tuổi thọ nếu chúng ta kiên trì ăn.

Uống cà phê có thể ngăn ngừa bệnh gan

10:28 5/2/2023 10:28 5/2/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Nghiên cứu mới cho biết nhờ khả năng giảm viêm và giảm stress oxy hóa, cà phê có thể ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Thói quen uống nước giúp giảm mỡ nội tạng

05:29 4/2/2023 05:29 4/2/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Những thay đổi trong thói quen uống nước có thể giúp bạn đốt cháy mỡ nội tạng.

Uống nước giúp giảm cân như thế nào?

07:00 26/1/2023 07:00 26/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo trang Eating Well, uống nước là cách giúp mọi người giảm cân bền vững, bên cạnh những phương pháp giảm cân phổ biến như tập thể dục điều độ và ăn ít đồ chiên rán.