Mới đây, trên trang cá nhân, ca sĩ Han Sara đăng tải clip khoe vòng eo "con kiến". Cô chia sẻ: "Tạm biệt vòng eo 53 cm". Trong clip, 10X mặc áo crop-top và dùng thước dây để đo vòng eo đạt 51 cm.
Clip của giọng ca 10X thu hút sự quan tâm của công chúng. Sau vài giờ đăng tải, clip nhận về hơn 6.000 lượt xem và nhiều bình luận.
 |
| Han Sara khoe vòng eo 51 cm. |
Ca sĩ Erik chia sẻ: "Stress quá". "Eo nhỏ quá", "Eo thon, nhỏ, đạt kỷ lục luôn", "Làm sao để có vòng eo con kiến như thế này ạ?"... là những bình luận từ phía khán giả.
Trao đổi với Zing, Han Sara cho biết cô thực hiện nghiêm ngặt việc tập luyện thể dục mỗi ngày.
"Tôi không tập quá nặng để tạo áp lực cho bản thân mà tập vừa đủ để tạo hứng thú, thoải mái sau khi tập xong. Một tinh thần luôn vui vẻ cũng sẽ giúp cho chuyện giảm cân được dễ dàng, suôn sẻ", cô nói.
Chia sẻ về chế độ ăn, 10X cho biết khẩu phần ăn uống của cô không quá khắc nghiệt như suy nghĩ của nhiều người. Mỗi ngày, cô tính toán khẩu phần ăn hợp lý, không kiêng khem. Cô ăn các món yêu thích nhưng hạn chế tinh bột.
"Tôi không để cơ thể mình quá thèm một món gì đó mới ăn vì như vậy dễ dẫn đến hàm lượng một chất bị dư thừa. Mỗi ngày, tôi chọn cách tính toán khẩu phần ăn làm sao để lượng calo nạp vào bằng hoặc ít hơn lượng tiêu thụ, nên không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn", Han Sara chia sẻ.
  |
10X tập luyện mỗi ngày và cân đối chế độ ăn để giữ vòng eo thon gọn. |
Trước đó, Han Sara sở hữu vòng eo 53 cm và cân nặng 36 kg. Nói về quãng thời gian gầy gò với số cân 36 kg, chủ nhân hit Đếm cừu cho biết cô bị người thân la rầy rất nhiều vì cho rằng cô nhịn ăn ép cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lúc đó, nữ ca sĩ gặp áp lực tâm lý dẫn đến sụt cân mất kiểm soát. Đến nay, Han Sara đã kiểm soát được số đo cân nặng ổn định.
“Tôi gầy và suýt bị gió thổi bay thật. Tôi sống ở chung cư và có rất nhiều gió. Mỗi lần đi loanh quanh, gió thổi phát là khiến tôi bị chúi ngã. Những lúc trời mưa, tôi còn không dám đi ngoài đường vì sợ nguy hiểm.”, Han Sara trải lòng về thời điểm đó.
