Lý do không nên ‘ngủ nướng’ vào cuối tuần
Với nhiều người, cuối tuần thường là lúc xả hơi, ngủ bù cho những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng thói quen này có thể mang tới một số tác hại.
Não bộ dễ tổn thương hậu nhiễm Covid-19
Các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, chóng mặt… ở F0 khỏi bệnh có thể là di chứng của quá trình viêm thần kinh.
Ăn quá nhiều muối có thể gây mất ngủ
Một nghiên cứu mới đã tìm ra muối là "thủ phạm" đằng sau những rắc rối trong giấc ngủ của con người.
5 lý do bạn mất ngủ và cách cải thiện
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trằn trọc mỗi đêm. Tìm ra vấn đề của bạn là bước đầu đưa giấc ngủ ngon trở lại.
Vì sao bạn nên ngừng làm việc trên giường?
Làm việc trên giường đem lại cho chúng ta cảm giác thoải mái. Tuy vậy, duy trì thói quen này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Ngủ ngon, sống khỏe với giải pháp yoga và thiền tại gia
Yoga, thiền là liệu pháp vận động nhẹ nhàng, giúp người tập thư giãn cơ xương, tinh thần, cải thiện các triệu chứng đau mỏi, căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
10 điều nhỏ giúp ‘sạc pin’ tinh thần trong mùa giãn cách
Dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc cây cối, nấu ăn, chơi cùng thú cưng… là những điều giúp bản thân nạp năng lượng tích cực khi ở nhà tránh dịch.
Vì sao bạn bị đau đầu khi thức dậy vào buổi sáng?
Mất ngủ, nằm sai tư thế, nghiến răng, uống rượu có thể là những nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau.
Ngủ nướng vào cuối tuần có hại như thế nào?
Mọi người thường dành thời gian nghỉ cuối tuần để ngủ nướng. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Thói quen nên duy trì để khởi đầu năm mới khỏe mạnh
Sau kỳ nghỉ tết Tết với nhiều xáo trộn trong sinh hoạt, bạn nên thiết lập lại một số thói quen tốt để duy trì sức khỏe.
Giấc ngủ có thể cải thiện thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống.
Thói quen buổi tối khiến bạn mất ngủ
Nhiều người có thói quen nhắn tin, kiểm tra hộp thư điện tử trước khi ngủ. Tuy nhiên, điều này có thể gây mất ngủ và tổn hại tới sức khỏe.
Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
Ăn tối nhiều, uống cà phê, tập thể dục quá muộn là những thói quen có thể gây tăng cân vào ban đêm nhiều người vẫn mắc phải.
Những chứng bệnh khiến bạn bị mất ngủ
Hội chứng chân không yên và ngưng thở xảy ra vào ban đêm khiến bạn trằn trọc, khó ngủ.
Sử dụng thuốc ngủ chỉ là giải pháp tạm thời. Bạn nên giảm và ngừng thuốc sau khi tình trạng này được chữa khỏi.
Làm thế nào để da bớt xấu khi dùng điện thoại nhiều?
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong nhiều giờ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho làn da.
Cô gái bị mù tạm thời vì dùng điện thoại suốt đêm
Sau khi sử dụng điện thoại liên tục cả đêm, một phụ nữ trẻ người Trung Quốc đã bị mù tạm thời.
Thói quen gây mất ngủ nhiều người mắc phải
Ăn quá nhiều, uống rượu, sử dụng các thiết bị điện tử có thể khiến cơ thể không thoải mái, ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.
Tại sao uống trà quá nhiều có thể gây mất ngủ?
Trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể cản trở sự hấp thụ chất sắt, làm mất nước, đặc biệt gây mất ngủ vào buổi tối.
Những dấu hiệu báo động của ung thư
Những dấu hiệu báo động của ung thư (K) có thể là chung toàn thân, riêng từng cơ quan hoặc những di căn.