6 thói quen cuối tuần giúp bạn giảm cân
Mua sắm, nấu ăn ở nhà, làm "chuyện ấy" hay vui chơi với bạn bè là những thói quen lành mạnh vào cuối tuần có thể đốt cháy calo, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
15 điều phụ nữ nên làm trước tuổi 30
Thiết lập những thói quen lành mạnh ngay từ khi còn trẻ sẽ giúp người phụ nữ duy trì được sự khỏe mạnh lâu dài.
5 sai lầm phổ biến khi ăn trưa khiến bạn tăng cân
Lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, ăn trưa muộn hoặc quá ít là những sai lầm phổ biến khi ăn trưa không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến bạn dễ tăng cân.
Bí quyết giúp bà xã Tuấn Hưng lấy lại vòng eo 58 cm sau sinh
Nói không với các phương pháp giảm cân tiêu cực, Hương Baby vẫn giảm 5 kg, sở hữu vòng eo 58 cm sau sinh nhờ tập luyện thường xuyên và ăn uống hợp lý.
Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay khi thức dậy
Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Di truyền học đóng vai trò quan trọng, nhưng các thói quen uống nước buổi sáng cũng giúp họ khỏe mạnh hơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ rượu?
Ngủ ngon giấc, cân nặng giảm, não bộ khỏe mạnh hay cơ thể quyến rũ hơn là những điều sẽ xảy ra nếu bạn dừng uống rượu trong 3 tháng.
Kẻ thù âm thầm đang giết chết nhiều người trẻ tuổi
Bệnh rối loạn mỡ máu trước đây xảy ra ở người trung niên, cao tuổi. Nhưng hiện nay, bệnh ngày càng trẻ hóa và đe doạ sức khoẻ của nhiều bà mẹ.
Những tác dụng ít biết của smartphone
Nghiên cứu mới của Đại học Washington cho thấy, mạng Internet và các thiết bị di động thông minh giúp người dùng hoạt động thể chất hiệu quả hơn và đạt được cân nặng mong muốn.
Ăn chay giúp giảm cân nhanh hơn
Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, cách nhanh nhất để giảm cân là loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi khẩu phần, hoặc ăn chay.
Joe Bernstein từng nặng tới 154 kg khi 25 tuổi. Một số bí quyết đơn giản đã giúp anh giảm 70 kg, trở thành huấn luyện viên cá nhân, đưa ra những lời khuyên hữu ích trong cuộc sống.
5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh
Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân nhanh, hiệu quả.
Huấn luyện viên nặng 61 kg vẫn sở hữu vòng hai 62 cm
Yêu thích thể thao, đặt mục tiêu tập luyện rõ ràng cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Hồng Trang sở hữu vóc dáng nóng bỏng dù nặng 61 kg.
Cách ăn uống và tập luyện phù hợp với từng tạng người
Có 3 tạng người chính là ectomorph, mesomorph và endomorph. Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến chế độ dinh dưỡng và quá trình luyện tập, giảm cân mà nhiều người không để ý.
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
Dạy thêm, học thêm: Những con số ‘biết nói’
Thạc sĩ Hồ Sỹ Anh, Viện Nghiên cứu Giáo dục, ĐH Sư Phạm TP HCM cho rằng, nhà trường quá chú trọng dạy, học thêm sẽ dẫn đến học sinh giảm khả năng tự học.
Xu thế dỡ bỏ các đập trên sông khắp thế giới
Trong khi Việt Nam đang có đề xuất xây dựng 6 đập dọc sông Hồng trong một dự án tỷ đô, thì nhiều nước trên thế giới đang bỏ tiền tháo dỡ các đập để trả lại dòng chảy cho sông.
Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh quyết định đến 70% sự thành công trong kế hoạch giảm cân.
Sai lầm khi uống nhiều nước lúc đói
Bạn đang có ý định uống nước thay cơm để giảm cân? Tuy nhiên, uống nước lúc đói có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.
Chìa khóa làm giảm nguy cơ ung thư tử cung
Theo một nghiên cứu ở Anh, tập thể dục mỗi ngày, chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê là bộ ba hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.
Những điều bạn cần làm nếu muốn cai thuốc lá
Cai thuốc lá không phải là việc dễ dàng nhưng cũng không quá khó khăn nếu bạn thực hiện một số thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày.