Mỗi ngày với 6 bài tập đơn giản để có cơ bụng 6 múi
Mỗi bài chỉ mất khoảng 30-45 giây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một cơ bụng săn chắc nếu thường xuyên tập luyện. Dành 15 giây nghỉ giữa hiệp để đạt được hiệu quả cao hơn.
Đôi trai gái thu hút sự chú ý khi tập gym ở phòng chờ sân bay
Khoảnh khắc đôi trẻ tập gym, chàng trai không ngần ngại nâng bổng cả cô gái ngồi trên chiếc vali ở phòng chờ sân bay đang nhận được nhiều sự quan tâm trên các diễn đàn mạng
Cụ bà 72 tuổi tập gym cường độ cao, tấm gương cho giới trẻ noi theo
Nhiều người phải phục sát đất khi nhìn thấy hình ảnh cụ bà 72 tuổi tập gym với cường độ cao và liên tục nâng tạ nặng. Cụ bà này tên là Lauren Bruzzone, hiện sống tại Mỹ.
Đặc nhiệm Gurkha tinh nhuệ từng bảo vệ hội nghị Trump-Kim ở Singapore
Cuộc gặp thượng đỉnh lần đầu ở Singapore vào tháng 6/2018 giữa ông Trump và ông Kim đã được bảo đảm an ninh bởi những chiến sĩ đặc nhiệm Gurkha nổi tiếng tinh nhuệ và thiện chiến.
Tác dụng khi chống đẩy, gập bụng 15 phút mỗi ngày
Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không tập luyện thể dục.
3 bài tập huấn luyện viên thể dục khuyên bạn nên tránh
Một số bài tập phổ biến có thể gây hại, dễ làm tổn thương cơ thể, lợi ít mà hại nhiều. Vì vậy, các chuyên gia thể dục khuyên bạn nên tránh tập chúng.
Quế Ngọc Hải cởi áo ăn mừng khi thắng Đức Chinh trong trò sút trúng xà
Chiều 11/11, Quế Ngọc Hải sung sướng, cởi áo ăn mừng giống như ghi bàn trong trận chung kết. Anh là một trong số ít cầu thủ thực hiện thành công cú sút trúng xà ở cự ly 16,5 m.
Từ chàng trai béo bụng đến vận động viên thể hình
Thể hình gầy gò nhưng vòng hai lớn do lười vận động, thích đồ ăn nhanh, Phú Thịnh quyết tâm tập luyện, "lột xác" thành một chàng trai vạm vỡ, cơ bụng 6 múi săn chắc.
Để tuần mới bắt đầu tràn năng lượng, hãy thử ngay 7 bí kíp sau đây
"Sạc pin" cho cơ thể vào cuối tuần, đặt ra mục tiêu hay học cách yêu ngày thứ hai là những gợi ý giúp bạn có khởi đầu tuần mới thật hiệu quả, tràn đầy năng lượng.
Chàng trai 16 tuổi tăng 12 cm chiều cao nhờ tập thể hình
Tự ti vì vóc dáng thấp còi, Việt Anh gây bất ngờ khi trở lại sau hơn một năm tập thể hình với cơ bắp săn chắc, tăng 12 cm chiều cao.
Cuộc 'hành xác' trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu
Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.
Đốt lửa giảm mỡ: Phương pháp làm đẹp chưa từng có trong y học?
Theo các chuyên gia, chưa có chứng minh nào cho thấy hiệu quả của hỏa liệu pháp. Hơn thế, người thực hiện cũng như khách hàng ẩn chứa nhiều nguy cơ gây ra hỏa hoạn, bỏng da.
Tập cơ bụng cùng hot girl Trâm Anh
Gập bụng là bài tập tăng cơ, giảm mỡ yêu thích của những cô nàng muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Hãy xem hot girl "Nóng cùng World Cup" có thể gập bụng bao nhiêu lần trong một phút?
Kỹ năng lặn điêu luyện của biệt đội Seal Thái Lan
Đội đặc nhiệm người nhái của Hải quân Hoàng gia Thái Lan được huấn luyện kỹ năng tác chiến đặc biệt dưới nước. Điều đó đã giúp họ vượt qua lối hẹp trong hang để tiếp cận đội bóng.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng bác sĩ tương lai
Tăng 5 kg, Tô Kim Điền "lột xác" hoàn toàn với thể hình vạm vỡ, săn chắc. Theo anh, đây là kết quả của quá trình tập luyện nghiêm túc kết hợp ăn uống khoa học.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
6 động tác gập bụng làm săn chắc vòng eo bạn gái nên biết
Crunch, hay bài tập gập bụng, giúp vận động nhiều các bó cơ, dồn sức ép vào vòng eo nhiều hơn, nhờ đó, làm săn chắc cơ bụng hiệu quả.
Thêm thiếu nữ bị hiếp dâm rồi thiêu sống ở Ấn Độ
Thêm một vụ thiếu nữ bị hãm hiếp và thiêu sống được ghi nhận tại bang Jharkhand phía đông Ấn Độ, chỉ vài ngày sau khi một cô gái 16 tuổi bị tấn công tương tự tại địa phương này.
Thiếu nữ 16 tuổi bị hiếp dâm, thiêu sống ở Ấn Độ
Hai người đàn ông đã thiêu sống một thiếu nữ Ấn Độ sau khi bị gia đình nạn nhân đòi bồi thường vì cáo buộc bắt cóc và hiếp dâm.
Bí mật phía sau phong độ và thể trạng đỉnh cao của Cristiano Ronaldo
Trong khi đồng đội ăn vặt tám chuyện sau một trận đấu mệt nhọc, Ronaldo đi thẳng đến bể bơi hòa mình trong làn nước mát. Anh coi đây là một phương pháp tập luyện hữu hiệu.