Đội tuyển Indonesia rèn thể lực ở bãi biển

Hôm 21/5, tuyển Indonesia tập luyện trong phòng gym. Lee Jae-hong, HLV thể lực của đội, cho các cầu thủ thực hiện các bài với tạ.

Evan Dimas (ảnh) nhăn nhó dù đã được hỗ trợ đẩy tạ. Tiền vệ này chia sẻ: "Các bài tập đầu tiên còn nhẹ nhàng. Nhưng các bài tập thứ 2, thứ 3 là quá nặng. Tôi đang cố gắng hết sức để có thể kéo tạ và nâng tạ".

Lee Jae-hong hài lòng với thái độ của các tuyển thủ Indonesia. Ông nói: "Dù rất mệt, họ vẫn cố gắng hoàn thành bài tập. Tôi đánh giá cao những nỗ lực này. Họ luôn muốn vượt qua giới hạn của bản thân".

Trước đó, HLV Shin Tae-yong cho các cầu thủ tập chạy trên bãi biển vào buổi sáng. Sau mỗi km, họ có một quãng nghỉ ngắn. Một trong những mục đích của buổi tập này là giúp họ thích nghi với thời tiết ở UAE.

Sau đó, các cầu thủ tuyển Indonesia còn tập sút và cả đánh đầu trên cát. Theo thông tin từ Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI), HLV Shin Tae-yong rất chú trọng đến việc cải thiện thể lực và sức mạnh.

Chiến lược gia người Hàn Quốc còn theo dõi sát sao khẩu phần ăn của các cầu thủ. Ông nói: "Thực đơn bắt buộc là rau, thịt, cá, salad, trái cây, sữa và bánh mì. Tôi luôn kiểm tra mọi thứ, kể cả thời gian ăn uống, khẩu phần của cầu thủ. Một cầu thủ từng bị tôi phạt cảnh cáo vì ăn uống không hợp lý. Họ cần bổ sung nhiều protein để nâng cao thể trạng".

Từ sáng đến trưa, nhiệt độ tại UAE có thể lên đến 40 độ C. Nó giảm xuống 37 độ C sau buổi trưa và 32 độ C vào ban đêm. HLV Shin Tae-yong hy vọng các học trò sớm thích nghi với thời tiết khắc nghiệt này.