Điều xảy ra khi bạn ngưng uống cà phê một tháng
Khi bạn ngừng uống cà phê, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, dễ cáu kỉnh hay bị táo bón. Tuy nhiên, về lâu dài, cơ thể bạn sẽ thay đổi tích cực.
Vì sao Elon Musk gửi email cho nhân viên vào giờ trái khoáy
Sở thích gửi email lúc nửa đêm của Elon Musk từ lâu đã bị chỉ trích là thiếu chuyên nghiệp, không phải cách giao tiếp khôn khéo giữa sếp và nhân viên.
7 thực phẩm dễ làm giúp ngon giấc
Có nhiều cách giúp bạn ngủ ngon. Trong đó, việc thay đổi chế độ ăn uống với một số loại thực phẩm có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ là phương pháp đơn giản, hiệu quả.
Cô đơn khiến bạn dễ bị tổn thương hơn
Tác giả Brad Stulberg lập luận rằng sự cô đơn, mất kết nối xã hội khiến mọi người dễ tổn thương hơn trước những ý tưởng độc hại.
Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thì có thể do chất lượng giấc ngủ kém.
Văn Mai Hương, Trung Quân Idol chia sẻ phương pháp quản lý cân nặng
Lần lượt giảm 6 và 8 kg sau 2 tháng, màn lột xác của Văn Mai Hương và Trung Quân Idol mang lại kinh nghiệm cho những ai tìm kiếm phương pháp quản lý cân nặng an toàn, bền vững.
Đến giờ đi ngủ nhưng lại đói bụng
Ăn khuya ảnh hưởng đến hormone đói, lượng đường trong máu và có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Nhưng uống sữa nóng, trà hoa cúc và ăn các loại hạt có thể giảm cơn đói và ngủ ngon hơn.
Lợi ích của việc ngủ nhiều hơn vào mùa đông
Khi ngày ngắn và đêm lạnh hơn, chúng ta dễ rơi vào trạng thái “ngủ đông”. Theo chuyên gia, việc ngủ nhiều vào mùa đông giúp chống lại bệnh tật cùng cảm giác uể oải.
Chăm sóc nhà cửa nhàn tênh nhờ bí quyết ‘sạch nhanh, sáng bóng’
Việc giữ ngôi nhà sạch sẽ, gọn gàng trở nên dễ dàng hơn khi bạn lựa chọn đúng và sử dụng sản phẩm chăm sóc nhà cửa hàng ngày.
Chọn chăn mền cho mùa đông sắp đến
Một chiếc chăn chất lượng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào màu lạnh. Loại vải cotton bền bỉ, phù hợp với hầu hết căn nhà, song vải cashmere sẽ mang tới cảm giác mềm mại hơn.
MTV School Fest tổ chức giải chạy dành cho sinh viên TP.HCM
Tháng 11, MTV School Fest chính thức khởi động với giải chạy dành cho sinh viên, thu hút đông đảo người tham gia cùng cơ hội nhận hàng nghìn quà tặng hấp dẫn từ thương hiệu LONGA.
Kẽm, mật ong, gừng, đâu mới là phương thức chữa dứt điểm cảm cúm?
Khi bị cúm, nhiều người sử dụng cách điều trị truyền thống như uống trà ấm, ngậm mật ong, xông hơi... Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng được khoa học chứng minh là đúng.
Ngủ có thể đốt cháy hơn 400 calo mỗi đêm
Bên cạnh hoạt động thể chất, ngủ cũng giúp cơ thể đốt cháy calo. Theo nghiên cứu, chúng ta đốt cháy khoảng 50 calo mỗi giờ đi ngủ, tức khoảng 400 calo mỗi đêm.
6 cách giúp cha mẹ đảm bảo giấc ngủ khi chăm con nhỏ
Việc đảm bảo giấc ngủ trong thời kỳ chăm con nhỏ rất khó. Dù vậy, theo chuyên gia, một số cách có thể giúp sản phụ có giấc ngủ kéo dài hơn.
Hãy thăm khám bác sĩ nếu bạn tiểu tiện giữa đêm
Tiểu đêm không phải là vấn đề khẩn cấp nhưng ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Những người tiểu đêm nhiều lần cần được thăm khám càng sớm càng tốt.
Một nghiên cứu mới cho thấy sử dụng âm thanh có thể giúp ngăn chặn những cơn ác mộng.
Cách cải thiện giấc ngủ cho phụ nữ mang thai
Khi không ngủ ngon giấc vào ban đêm, bà bầu có thể cảm thấy mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, đau đầu và ảnh hưởng sức khỏe thai nhi.
Cùng Galaxy Watch5 series hiểu về giấc ngủ qua thử thách DidYouYawn
Một giấc ngủ ngon được xem là liều thuốc tinh thần hoàn hảo để bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng tràn đầy.
Bỏ điện thoại xuống và ngủ đi để giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính
Theo Washington Post, một nghiên cứu mới đây được công bố đã cảnh báo nếu người trên 50 tuổi ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm, về lâu dài, sức khỏe của họ sẽ bị ảnh hưởng.
6 bài tập giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Khi suy nghĩ tiêu cực và lo lắng quá mức chi phối cuộc sống của bạn, các bài tập sau đây có thể giúp bạn cân bằng lại mọi thứ.