Tạp chí tri thức trực tuyến

Những chất béo giúp bạn giảm cân lành mạnh

06:00 1/2/2023 06:00 1/2/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Nhiều người chọn loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn khi giảm cân. Tuy nhiên, quả bơ, dầu olive và hạnh nhân cung cấp chất béo tốt, hỗ trợ quá trình giảm cân.

7 chế độ ăn kiêng rút ngắn tuổi thọ

07:00 31/1/2023 07:00 31/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những chế độ ăn kiêng theo mốt thường dẫn tới nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Món ăn vặt tốt cho người tiểu đường

10:14 29/1/2023 10:14 29/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Trứng luộc, quả mọng, bột yến mạch là những thức ăn nhanh tốt cho sức khỏe người mắc tiểu đường.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ đau tim

19:37 28/1/2023 19:37 28/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Béo phì, mắc bệnh tiểu đường, lười vận động, hút thuốc lá là một số yếu tố rủi ro phổ biến có thể khiến bạn có nguy cơ cao bị đau tim.

Ăn thế nào để tránh bệnh tật, tăng cân ngày Tết

06:00 21/1/2023 06:00 21/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Ăn cân đối các nhóm chất và bổ sung đủ nước giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh tình trạng tăng cân, tăng mỡ sau Tết.

Cách bảo quản các loại hạt ngày Tết

07:15 19/1/2023 07:15 19/1/2023 Ẩm thực Ẩm thực

0

Việc bảo quản các loại hạt đúng cách là chìa khóa để giữ được vị ngọt và béo, đặc biệt trong những ngày Tết sắp đến.

4 chế độ ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ

05:22 17/1/2023 05:22 17/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Các nhà nghiên cứu từ ĐH Harvard đã xác định được 4 chế độ ăn uống lành mạnh giúp mọi người giảm nguy cơ tử vong sớm.

Giảm bao nhiêu cân mỗi tháng là an toàn?

07:00 15/1/2023 07:00 15/1/2023 Sức khỏe

0

Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), mọi người chỉ nên giảm khoảng 0,5-1 kg mỗi tuần, tương đương 1,8-3,6 kg mỗi tháng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn salad mỗi ngày?

11:42 11/1/2023 11:42 11/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Theo Eat This, ăn salad mỗi ngày giúp giảm cân, ngừa táo bón, trẻ hóa bộ não... nhưng cũng có thể khiến bạn bị đầy bụng, ợ nóng nếu ăn khẩu phần không hợp lý.

10 loại thực phẩm giúp não tỉnh táo

06:00 10/1/2023 06:00 10/1/2023 Sức khỏe Sức khỏe

0

Theo CNBC Make It, những loại thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 sẽ giúp não tăng khả năng tập trung và làm việc tốt hơn.

Người bị gout nên ăn gì trong dịp Tết?

06:59 6/1/2023 06:59 6/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Bữa ăn quá thịnh soạn trong ngày Tết có thể sẽ gây cơn đau cấp do viêm khớp. Vì vậy, người bệnh nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Lầm tưởng về sức khỏe

06:00 6/1/2023 06:00 6/1/2023 Sức khỏe Dinh dưỡng

0

Uống 2 l nước/ngày, ăn thịt đỏ có hại hay tập bụng có thân hình 6 múi là những điều bạn thường nghe khuyên. Nhưng không phải tất cả chúng đều đúng.