 |
|
Theo Healthy Celeb, bạn gái của tài tử Jason Statham chia sẻ cách cân bằng của cô là cố gắng ăn lành mạnh ở nhà (80% thực phẩm lành mạnh) và khi ra ngoài, cô có thể ăn khoai tây chiên, bánh pudding để tận hưởng cuộc sống (20% đồ ăn yêu thích). Rosie không tiêu thụ các thực phẩm chứa chất béo, tinh bột, sữa, đường và rượu. Cô ưu tiên ăn các loại rau giải độc như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn, rau húng tây và quả bơ. |
 |
|
Mặc dù sở hữu tạng người ít tăng cân, Candice vẫn ưu tiên các thực phẩm lành mạnh như rau quả, thực phẩm giàu protein, nước dừa, nước lọc...để cơ bắp săn chắc hoạt động cả ngày. Ngoài ra, siêu mẫu thích ăn sáng với bánh sừng bò, pizza, mì ống, trứng tráng, thịt bò và rau xanh. |
 |
|
Người đẹp nhận ra rằng các thực phẩm hữu cơ, tươi rất tốt cho sức khỏe. Cô nàng cũng chọn đồ ăn tốt cho da như bơ và cá hồi, rau quả. Lily tiết lộ một tuần trước mỗi show diễn, cô dừng ăn muối và đồ ăn mặn. |
 |
|
Miranda thuộc nhóm máu A, nên cô ăn nhiều rau quả và tránh thịt đỏ. “Tôi ăn thực phẩm ít đường, giàu chất kiềm, uống nhiều nước lọc và chủ yếu là sản phẩm tươi sống. Tôi được chẩn đoán là thiếu máu (lượng sắt trong cơ thể thấp), nhưng do thuộc nhóm máu A, tôi ăn ít thịt, chỉ ăn khi muốn ăn. Thay vào đó, tôi ưu tiên những những thức ăn giàu chất sắt", Miranda cho biết. |
 |
|
Trong chế độ ăn uống, Adriana cho rằng bữa sáng và bữa trưa rất cần thiết để bổ sung năng lượng cho một ngày dài, trong khi đó, bữa tối càng nhẹ nhàng càng tốt. Cô có thể chỉ cần ăn tối với salad để giúp cô giữ vóc dáng khi ngủ và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau. |
 |
|
Shanina cho biết: "Tôi ăn rất nhiều cá, trứng, thịt gà, rau xanh, salad và gạo nâu. Tôi cũng rất thích uống nước trái cây để tăng cường sức khỏe và thanh lọc cơ thể". Ngoài ra, Shanina ăn nhẹ bất cứ khi nào cô ấy muốn ăn vì đôi khi cô không thể ăn uống đúng bữa nên đồ ăn nhẹ sẽ giúp cô kiểm soát cơn đói. |
 |
|
“Tôi rất chuộng các loại sinh tố từ rau màu xanh để bổ sung năng lượng cho cả ngày đồng thời giúp da đẹp hơn. Mỗi sáng, tôi uống một cốc nước ấm to pha gừng, ớt cayen và nước cốt chanh để làm sạch hệ tiêu hóa sau một đêm. Chỉ cần ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngủ đủ giấc là tôi đã hoàn toàn tự tin bước lên sân khấu". Ngoài ra, Elsa tiết lộ cô ăn 8 quả trứng vào buổi sáng trước khi show diễn bắt đầu. |
 |
|
Behati thích ăn sáng với trứng (nguồn calo thấp của protein, ngăn ngừa ung thư vú), bơ (cung cấp chất xơ, kali, axit folic, vitamin E, B), bánh mì. Uống nhiều nước giúp Behati kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Cô thích ăn uống các thực phẩm từ thiên nhiên và cố gắng ăn các thực phẩm lành mạnh nhiều nhất có thể. |
