Ăn gì giúp giảm stress và lo âu?
Ăn uống mất kiểm soát là cách đối phó stress phổ biến nhưng không hiệu quả ở nhiều người. Nếu biết lựa chọn thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi.
3 cách để giảm stress hiệu quả
Hít thở chậm, ngân nga và tập trung làm một việc là 3 cách giúp bạn bình tĩnh trước mọi tình huống.
Thái Vân Linh và lời khuyên dành cho người mới bắt đầu sự nghiệp
Hiểu rõ mục tiêu, siêng năng làm việc và thực hành thói quen "trả cho mình trước" là những bước quan trọng.
5 bước đối diện với biến động và vượt qua căng thẳng
Trong dịch Covid-19, không ít người cảm thấy lo lắng khi cuộc sống có nhiều biến chuyển. Sự chấp nhận và nỗ lực thích nghi sẽ phần nào xoa dịu tâm lý, giúp bạn lạc quan lúc này.
Ký ức ngày Tết của vị giáo sư người Việt nổi tiếng Vương quốc Anh
GS Dương Quang Trung - người vừa được Viện Hàn lâm Kỹ thuật Hoàng gia Anh bổ nhiệm là Giám đốc Nghiên cứu - trò chuyện về khoa học và những điều… ngoài khoa học.
Nữ sinh chuyên Sơn La trở thành thủ khoa nhờ thất bại
Nữ sinh chuyên THPT Sơn La nhờ ngã rẽ bất ngờ đã trở thành thủ khoa Học viện Quân y năm nay. Đó là Trần Thu Hoài với tổng điểm 31,5.
Trọng Tấn và những vật nuôi hàng nghìn USD tại biệt thự nhà vườn
Giọng ca nhạc đỏ nổi tiếng nuôi nhiều giống chó, mèo, chim muông, đặc biệt anh có một chuồng công gần 10 con tại biệt thự nhà vườn ở Thanh Hóa.
9 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô
Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.
Không kiểm tra email khi ở nhà - cách giảm stress tốt nhất
Kiểm tra thư điện tử trên điện thoại mọi lúc, mọi nơi, ngày cả khi đã về nhà, điều đó sẽ làm bạn tăng thêm căng thẳng thần kinh.
“Dự báo đến năm 2017 sẽ có 20% dân số nước ta mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp, độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa” - PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, tổng thư ký Hội Tim mạch học VN nói.
Chuyện xăm hình của 9X làm mẹ đơn thân khi mới tròn 18 tuổi
Không giống như những thiếu nữ khác, cô gái này cùng lúc phải gánh chịu điều tiếng từ 2 luồng dư luận của xăm hình và việc làm mẹ đơn thân khi mới tròn 18 tuổi.
Các bí quyết giảm cân hiệu quả
Thời gian vừa qua có rất nhiều bạn đọc đã gửi câu hỏi trên đến bộ phận tư vấn giảm béo của http://giambeo24h.com, hỏi về cách giảm béo nhanh và hiệu quả. Chuyên viên tư vấn giảm béo xin mach bạn...