15 phút tập yoga giúp nâng ngực, giảm mỡ bắp tay để đón Tết
Phái đẹp luôn mơ ước có thể sở hữu vòng một nảy nở và săn chắc. Huấn luyện viên Hana Giang Anh chia sẻ những bài tập tăng kích thước vòng một, giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
Bài tập cho bụng phẳng, cánh tay thon gọn
Bụng, cánh tay đầy mỡ không chỉ ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, mà còn gây hại cho sức khỏe. Chuỗi bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Bài tập cho cơ bụng chữ H trong một tuần để đón Tết
Sau đây là chuỗi động tác cho cơ bụng chữ H do HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn, giúp bạn sớm sở hữu vòng hai như ý chỉ trong một tuần.
Biến ngực to thành nhỏ bằng 5 cách tự nhiên mà không cần dao kéo
Bạn có thể thay đổi kích thước vòng một mà không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ nếu kiên trì thực hiện các cách sau.
Bài tập giảm mỡ bụng, tăng vòng ba trong một tuần
Huấn luyện viên Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn 3 bài tập cardio, giúp bạn giảm mỡ bụng, vòng ba thêm săn chắc.
7 bài tập giúp cải thiện vòng eo nhiều mỡ thừa
Vòng eo đầy mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gây hại cho sức khỏe. Chuỗi bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
4 bài tập giúp giảm mỡ ở bắp tay
Chỉ cần tập luyện 15 phút mỗi ngày, mỡ thừa ở lưng, vai, bắp tay của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ những động tác HLV Hana Giang Anh hướng dẫn.
6 bài tập đánh tan mỡ thân dưới cho nàng có dáng quả lê
Các động tác HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn giúp cải thiện số đo vòng ba, giảm mỡ thừa ở đùi, giúp chân thon gọn và săn chắc hơn.
Bài tập sở hữu vòng eo con kiến cùng hot girl phòng gym
Những bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng hai hiệu quả.
9X thi Hoa hậu Việt Nam tiết lộ bí quyết tăng chiều cao
Bước vào tuổi dậy thì, trong 3 năm, nữ sinh Hà Thành cao thêm 30 cm. Năm 14 tuổi, cô đã chạm mốc 1,74 m.
8 bài tập giúp bạn giảm 2 kg mỡ thừa nhanh gọn
Chỉ mất 20 phút luyện tập mỗi ngày kết hợp chế độ ăn khoa học, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa toàn thân, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn nhanh chóng.
Nữ ca sĩ Hàn Quốc giảm 9 kg bằng phương pháp phản khoa học
Luna là nữ thần tượng Hàn Quốc trở nên xinh đẹp hơn nhờ giảm cân thành công. Tuy nhiên, phương pháp của cô gây tranh cãi khá nhiều.
Bài tập cho eo thon, mông nở giúp bạn tự tin diện bikini
Với nàng bụng mỡ, việc diện bikini như ước mơ xa xỉ. Chuỗi bài tập sau cùng HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.
Đánh tan mỡ bắp tay chỉ trong 5 phút cùng HLV xinh đẹp
Cánh tay nhiều mỡ thừa, chảy xệ khiến bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. HLV Trang Lê (Hà Nội) sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này với các bài tập đơn giản ngay tại nhà.
Bài tập cho tay thon, eo săn chắc của HLV Hana Giang Anh
Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, cho vùng lưng thêm săn chắc, chuỗi bài tập HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) giới thiệu còn giúp cánh tay của bạn thêm thon gọn.
6 bài tập cho cô nàng 'lực lưỡng' phần thân trên của HLV nóng bỏng
Các bài tập HIIT giúp đốt cháy năng lượng gấp 2 lần phương pháp truyền thống và phát huy 12 giờ tiếp theo, cải thiện cơ xương, tuần hoàn, giảm mỡ hiệu quả.
Cùng bạn thân sở hữu vóc dáng nóng bỏng với các bài tập ngay tại nhà
Tập luyện cùng với bạn thân sẽ giúp cả hai tăng hứng khởi và đạt hiệu quả tốt hơn.
5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo
Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.
Bài học thành công từ các startup Việt
Đằng sau thành công của các startup Việt là hành trình nỗ lực không ngừng nghỉ, biết nắm bắt cơ hội và lựa chọn bạn đồng hành phù hợp để tiến nhanh đến mục tiêu đặt ra.
Bí quyết đốt 300 calo chỉ sau 10 phút của hot girl phòng tập
Chuỗi động tác HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu không chỉ đốt cháy nhiều calo, giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn tác động tích cực đến hệ tim mạch, giải tỏa stress.