Bác sĩ Jun Mee Kyung: 'Đọc sách giúp xây đắp sức mạnh nội tại'

Dịch giả Trần Thị Mỹ Dung (trái) và giáo sư, bác sĩ tâm thần, tác giả Jun Mee Kyung tại buổi giao lưu.

Trong sự kiện ra mắt hai cuốn sách Thôi làm tổn thương mình và Vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ bản dịch tiếng Việt vào sáng ngày 2/3 tại nhà sách Nguyễn Huệ, tác giả Jun Mee Kyung đã chia sẻ với độc giả Việt Nam về cách để đối diện với áp lực cuộc sống và nỗi đau trong quá khứ.

So sánh với người khác sẽ tạo áp lực cho chính mình

Làn sóng Hàn Quốc nở rộ trong 30 năm qua, đưa âm nhạc, điện ảnh và các lĩnh vực giải trí khác của đất nước này đến với khán giả toàn cầu, trở thành một công cụ văn hóa đắc lực. Tuy nhiên, điều này kéo theo những hệ lụy, trong đó có vấn nạn được báo chí quốc tế quan tâm là lần lượt nhiều ngôi sao hàng đầu tự tử vì áp lực dư luận, xã hội. Điều này đồng thời cũng là chỉ báo về bối cảnh một đất nước đặt gánh nặng, áp lực lên vai người trẻ.

Sách Thôi làm tổn thương mình và Vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.

Trong sách Thôi làm tổn thương mình, tác giả viết: "Phương tiện truyền thông cho thấy tường tận nhiều cuộc sống thường nhật của những người mà bạn sẽ không bao giờ gặp trong đời". Trả lời câu hỏi của độc giả tại buổi chia sẻ, bà nhận định rằng mạng xã hội hiện nay càng khiến người trẻ so sánh mình với người khác, kể cả là những người hoàn toàn xa lạ, có hoàn cảnh khác với mình.

Để hạn chế tình trạng này, tác giả cho rằng mỗi người nên so sánh mình với bản thân trong quá khứ và góp nhặt những điều tích cực, tiến bộ nhỏ ở thời điểm hiện tại, từ đó tạo động lực để ta tập trung vào điểm mạnh của mình, cải thiện cuộc sống.

Phân tích sâu hơn về chủ đề lòng tự trọng thật sự và lòng tự trọng giả tạo, tác giả thuyết phục độc giả lựa chọn và hướng đến một cuộc đời hạnh phúc hơn trong cuốn sách Thôi làm tổn thương mình. Đồng thời, gia tăng kết nối cộng đồng, phát hiện triệu chứng bệnh và hỗ trợ kịp thời bệnh nhân tâm lý là điều mỗi người có thể làm được nếu có những hiểu biết căn bản.

Xây dựng sức mạnh nội tại và vượt qua nỗi đau quá khứ

Độc giả xin chữ ký tác giả sau buổi giao lưu.

Độc giả tại buổi giao lưu đặt câu hỏi làm thế nào để vượt qua những mặc cảm, dằn vặt từ quá khứ. Điều này tương trùng với nội dung của cuốn sách Vì bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ. Trong lời mở đầu, tác giả kể về trải nghiệm mất đi hai tấm gương cuộc sống, hai người thân yêu nhất là bố mẹ chỉ trong thời gian ngắn ngủi.

Bản thân là bác sĩ tâm thần nhiều kinh nghiệm, nhưng tác giả cũng đã trải qua những tháng ngày không ngừng chất vấn và hoài nghi về những hành động, sự kiện trong quá khứ khi thân sinh còn sống. Tưởng như đau đớn không vực dậy được, song bà tự đặt cho mình áp lực hoàn thành cuốn sách mà không xin lùi lịch với nhà xuất bản.

Từ đây, bà đưa ra lời khuyên dù quen thuộc nhưng là cơ yếu với mỗi người đang đắm chìm với suy nghĩ tiêu cực và dằn vặt quá khứ: vận động và viết lách.

Ngoài ra, tác giả chia sẻ: Hiện nay giới trẻ Hàn Quốc không đọc sách nhiều như các thế hệ trước. Họ tập trung vào các phương tiện giải trí khác như mạng xã hội, video, audiobook,... Nhưng bà cho rằng việc đọc và nghiền ngẫm sách, nhất là sách giấy, tạo điều kiện cho ta nhìn sâu vào bên trong và vun đắp sức mạnh nội tại của mình. Bản thân bà cũng là một người đọc nhiều, điều có thể nhận thấy qua những trích dẫn sâu sắc trong hai cuốn sách.