6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà
Nếu lỡ ăn nhiều vào ngày Tết, bạn có thể tham khảo các bài tập đơn giản giúp vòng hai bớt ngấn mỡ.
Vòng eo nhỏ bao nhiêu là phù hợp?
Nếu số đo vòng eo quá chênh lệch so với các bộ phận khác, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe.
Tập bụng có giúp bạn giảm mỡ vòng 2?
Sau khi gập bụng, chúng ta cảm nhận vùng cơ này căng và cứng hơn nhưng đây không phải dấu hiệu của quá trình đốt mỡ.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh cho biết chỉ cần kiên trì làm theo 6 bài tập giảm mỡ bụng này trong một tuần, bạn sẽ có vòng hai thon gọn nhanh chóng.
Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà
Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.
7 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Mỡ nội tạng trong gan, dạ dày, ruột, khiến vòng 2 mất cân đối và tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe, thậm chí gây tử vong.
Lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng
Nhiều quan niệm sai lầm khi giảm mỡ vùng bụng khiến chúng ta không đạt được hiệu quả mong muốn.
5 sai lầm của phụ nữ khi giảm cân
Ăn ít hay cardio quá nhiều là những sai lầm phụ nữ hay mắc trong quá trình tìm cách thay đổi vóc dáng.
4 mỹ nhân Thái Lan có cơ bụng săn chắc
Các mỹ nhân xứ chùa vàng đều tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để có vòng eo nhỏ.
Chỉ 15 phút tập luyện mỗi ngày, bạn có thể sở hữu vòng hai thon gọn, ít mỡ thừa, tự tin diện bikini.
Sự lừa dối của các bài tập giúp ‘eo thon trong 2 tuần’
Các chuyên gia cho rằng nhiều người sẵn sàng bỏ một giờ để xem video của những fitness influencer hơn là dành thời gian để tập luyện cho bản thân.
Bài tập giảm mỡ bụng trong 20 ngày
Khi thực hiện các động tác này, mọi người cần giữ phần thân trên và nghiêng sang một bên 45 độ.
5 bài tập giúp cơ bụng săn chắc tại nhà
Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu các bài tập tại nhà đơn giản, dễ thực hiện nhưng có hiệu quả đốt cháy mỡ, làm săn chắc cơ bụng nhanh chóng.
Những bí quyết giúp Taeyeon gìn giữ thanh xuân
Nhờ chăm chỉ dưỡng da và rèn luyện thể dục, trưởng nhóm SNSD vẫn giữ được nét trẻ trung như thời mới ra mắt.
Sai lầm khi tập luyện giảm mỡ bụng
Việc dành 10 phút gập bụng mỗi ngày khó có thể giúp vòng 2 của bạn săn chắc.
Tuổi 54 của Bond girl từng thi Hoa hậu Thế giới
Bước sang tuổi 54, Halle Berry vẫn giữ được vóc dáng thon gọn như thời còn đóng cặp với Pierce Brosnan 18 năm về trước.
Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.
Thiều Bảo Trâm chăm tập yoga để giữ vòng eo thon gọn
Nữ ca sĩ luyện tập thường xuyên các động tác yoga khó giúp duy trì thân hình săn chắc, không mỡ thừa.
4 bài tập cho eo thon gọn, tay săn chắc
Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, chuỗi bài tập HLV Trang Lê (Hà Nội) giới thiệu còn giúp cánh tay của bạn thêm thon gọn.
Bài tập giúp giảm mỡ bụng cho nam giới
Tập luyện và thay đổi chế độ ăn là cách tốt nhất để giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể một cách an toàn.