3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng
Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
10 bài tập dưới đây giúp tăng chiều cao khá hiệu quả cho người trưởng thành, do cột sống cũng như các hệ cơ trên thân thể được kéo giãn.
Khởi tố 4 thanh niên cưỡng hiếp thiếu nữ
Khống chế cô gái 18 tuổi ra bãi đất trống, cả 4 buộc nạn nhân cho quan hệ. Thiếu nữ không đồng ý thì bị các nghi can dùng vũ lực khống chế, cưỡng hiếp.
10 cách giảm cân không tốn công sức
Sau những ngày lễ tết, hẳn nhiều bạn lại đang tìm cách giảm số cân thừa vừa nạp. Có những mẹo giảm cân vừa không tốn sức lại phù hợp với tâm trạng uể oải mà bạn có thể áp dụng.
Những bài tập đơn giản để bạn có dáng chuẩn đón Tết
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác đơn giản và hiệu quả, giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón chào năm mới.
Cô gái cao 1,49 m vẫn quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ
Từng trải qua nhiều thất bại khi giảm cân, Lại Trang lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi giảm 6 kg, với lịch tập 7 ngày/tuần và thực đơn không cần ăn kiêng kham khổ.
Những động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Phương Trinh Jolie: Quay phim đến 3h vẫn dậy sớm tập yoga
Để có hình ảnh quyến rũ và vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn, nữ ca sĩ kiêm diễn viên trẻ luôn chú trọng tập luyện thường xuyên, kết hợp chế độ ăn uống khoa học.
9X không ăn kiêng vẫn giảm 14 cm vòng eo sau 2 tháng
Thay vì áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, Ngọc Khánh chỉ giảm lượng tinh bột vào buổi tối và đầu tư một chiếc thảm để tập 15 phút mỗi ngày tại nhà.
Bí quyết không tăng cân trong kỳ nghỉ dài
Tăng cân dịp Tết là nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Những mẹo sau giúp bạn có kỳ nghỉ vui mà không lo lắng về cận nặng.
Tại sao đào tạo đại học rút xuống 3 năm?
Khung cơ cấu hệ thống giáo dục quốc dân mà Bộ GD&ĐT đang trình Chính phủ có một số đề xuất điều chỉnh về thời gian đào tạo đại học và sau đại học.
Bảng thành tích nổi bật của nam sinh Học viện An ninh
Với những thành tích nổi bật trong học tập và công tác Đoàn, Trần Anh Dũng vừa vinh dự nhận giải thưởng Sao tháng giêng do Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam trao tặng.
Quá trình xả, siết cơ giúp diễn viên Hữu Vi có thể hình đẹp
Á vương 3 của Mister Global 2014 chia sẻ, so với thời điểm siết cơ, khi xả, anh tăng 10 kg. Để sở hữu cơ bụng 6 múi và hình thể hiện tại, Hữu Vi mất một năm kiên trì tập luyện.
Bài tập giúp 9X có vòng eo 60 cm
Cách đây không lâu, Bích Nhạn còn sở hữu vòng eo "bánh mì". Sau 2 tháng chăm chỉ tập luyện 2h/ngày, 9X lấy lại vòng eo con kiến với số đo 3 vòng lý tưởng 84 - 60 - 90.
Nữ sinh gốc Việt 'vượt mặt' thực tập ở Google
Cô gái 22 tuổi là một trong những sinh viên may mắn ở Séc được nhận vào Google làm thực tập sinh.
Tiểu thư 9X: 'Thích sống hưởng thụ phải tự mình phấn đấu'
Sinh ra trong gia đình khá giả nhưng Mỹ Dung luôn cố gắng chứng minh bản thân. Cô từng vinh dự là một trong 5 bạn trẻ Việt tới Singapore tham dự "Student Leaders Convention".
Cả nhóm đánh người đi đường nhập viện
Lúc đang ngồi nhậu, cả nhóm thấy thanh niên đi ngang qua giống người đã đánh Nguyễn Thanh Mỹ trước đây nên lên kế hoạch hành hung trả thù.
Sinh viên trường nào học tập vất vả nhất?
Căn cứ độ khó của chương trình học cùng lượng bài tập, nghiên cứu, Công ty Niche đưa ra danh sách những trường buộc sinh viên học tập vất vả nhất tại Mỹ.
Sinh viên đang 'đốt' thời gian vàng bạc
Quản lý thời gian là một trong những kỹ năng có ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động tự học của sinh viên.
Các động tác đơn giản kiểm tra sức khỏe tại nhà
Các chuyên gia y tế đưa ra bài kiểm tra là thực hiện một số động tác đơn giản nhưng nói lên tình trạng tốt-xấu của cơ thể rõ nét, thậm chí có thể dự đoán về tuổi thọ của bạn.