Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.
Cô gái cao 1,49 m vẫn quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ
Từng trải qua nhiều thất bại khi giảm cân, Lại Trang lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi giảm 6 kg, với lịch tập 7 ngày/tuần và thực đơn không cần ăn kiêng kham khổ.
Kinh nghiệm xử lý khi bị chấn thương của chàng trai 6 múi
Khi chấn thương, cảm giác đau, nhức mỏi diễn ra 1–2 ngày sau, bất cứ di chuyển nào cũng khiến Byn Nguyễn bất tiện, đau đớn như gập người, hắt xì, bước đi...
Chàng trai 'càng đau càng tập' để có cơ bắp hoàn hảo
Thời gian đầu tập luyện, Quang Huy đau nhức toàn thân, không nản lòng, anh vẫn kiên trì tập luyện 5 ngày/tuần. 9X tự đặt ra cho mình chế độ tập luyện, dinh dưỡng nghiêm khắc.
9X tăng 13 kg, dành 2 tiếng mỗi ngày luyện 6 múi
Sau 2 năm, Đình Phùng mới có thể hình mơ ước. Anh tuân thủ chế độ ăn hợp lý nên dù tăng nhiều cân nhưng chỉ vào cơ, loại bỏ mỡ thừa.
Lịch tập luyện giúp 9X tăng 22 kg, cao thêm 6 cm
Tự ti với thân hình "cò hương", Minh Duy quyết tâm thay đổi ngoại hình, cải thiện sức khỏe. Sau 2 năm, 9X tăng 22 kg nhờ luyện tập chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khoa học.
9X sở hữu 3 vòng nóng bỏng sau 2 tháng không cần ăn kiêng
Để có được chỉ số 84-60-90, Bích Nhạn lập một kế hoạch chi tiết nhưng thực hiện đơn giản, đặc biệt là không có chế độ ăn kiêng.
Thủ phạm khiến bạn thường xuyên bị đau đầu
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh rằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, môi trường... là những nguyên nhân trực tiếp khiến bạn thường xuyên mắc chứng đau đầu.
Thủ tướng: 'Hãy cùng nhau chân thành hòa hợp dân tộc'
"Mỗi người chúng ta hãy nêu cao tinh thần dân tộc, không phân biệt quá khứ, vượt lên trên những khác biệt, cùng nhau chân thành hòa hợp dân tộc", Thủ tướng phát biểu sáng 30/4.
4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ
Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong. Hãy lưu ý một số điều sau khi tập để tránh hiểm họa.
Những cô gái học đấm bốc ở Thượng Hải
Hơn 100 phụ nữ đang tập luyện hàng ngày trong một câu lạc bộ đấm bốc dành cho nữ giới ở thành phố Thượng Hải, thành phố có dân số lớn nhất Trung Quốc.
Trung Quốc công bố 'bản đồ ngoại tình' của quan chức
Một báo của Đảng Cộng sản Trung Quốc vừa công bố "bản đồ ngoại tình" để người dân biết mức độ ngoại tình của quan chức ở từng tỉnh, thành phố.
Vợ chồng em giết vợ chồng anh; giết vợ hờ, chặt làm ba khúc phi tang... Những vụ án man rợ xảy ra trong thời gian gần đây được các chuyên gia phân tích.
Phạm Anh Khoa tập chạy cùng Hà Tăng
Nam ca sĩ cho biết lý do anh tham gia "Chinh phục cầu Phú Mỹ" cùng Hà Tăng bởi muốn góp tay cùng Tăng Thanh Hà trong hoạt động từ thiện cũng như đây là giải chạy ý nghĩa.
Những phụ nữ làm nghề đàn ông cũng thấy hãi
Bốc mộ, mổ tử thi là những nghề tưởng chừng như chỉ có đàn ông mới dám làm. Nhưng cũng có nhiều phụ nữ đã chọn cho mình những nghề khắc nghiệt ấy để mưu sinh và cao cả hơn là phụng sự sự thật,...