4 điều cần nhớ khi bổ sung nước trong thời gian tập gym
Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện động tác.
2.012 kết quả phù hợp
4 điều cần nhớ khi bổ sung nước trong thời gian tập gym
Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện động tác.
Hot boy phòng tập sở hữu thân hình cơ bắp sau khi tăng 25 kg
Nguyên tắc sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng hot boy phòng tập Duy Sơn là tập hết sức, ăn hết mình và ngủ thật ngon.
'Búp bê lực sĩ' gây bất ngờ khi đăng clip nâng tạ 180 kg
Khả năng nâng tạ của nữ lực sĩ trẻ người Nga hiện khiến đấng mày râu cũng phải nể phục.
Thay đổi vóc dáng với thực đơn tăng cơ giảm mỡ
Yêu thích tập luyện, Nam Phương tự xây dựng lịch tập, thực đơn tăng cơ giảm mỡ. Sau 2 năm, cô sở hữu vóc dáng săn chắc, cân đối với số đo ba vòng 90-63-93 cm.
Những thói quen ăn uống gây hại sức khỏe trong ngày Tết
Giữ bụng để ăn tiệc, ăn vặt quá nhiều, không ăn rau xanh, uống bia rượu, nước ngọt là những thói quen ăn uống trong ngày Tết khiến bạn tăng cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
'Tập gym là yếu tố ít quan trọng nhất khi giảm cân'
Theo HLV Harley Pasternak, nếu thực sự muốn giảm cân, bạn nên coi việc tập gym là ưu tiên sau cùng.
Hình ảnh bụng mỡ của ngôi sao thể hình nổi tiếng
Thông qua bức ảnh, huấn luyện viên thể hình Anna Victoria muốn chia sẻ thông điệp đầy cảm hứng về việc chăm sóc cơ thể.
5 cách giữ phong độ và động lực tập luyện
Cố gắng duy trì vận động đều đặn, tìm phương pháp phù hợp hay chế độ nghỉ ngơi hợp lý là những cách để bạn thấy việc tập luyện không còn quá khó khăn.
Sự thay đổi sau 6 năm tập gym của 9X từng nặng hơn 50 kg
Trải qua nhiều thăng trầm trong hành trình tập luyện thay đổi ngoại hình, từ chàng trai gầy gò, Quang Anh lột xác với cơ thể vạm vỡ, cơ bụng 6 múi.
Giảm cân trong một tuần mà không gây mệt mỏi
Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn kiêng, kèm theo chế độ tập luyện giúp bạn giảm cân sau 7 ngày.
Thử thách gian nan khám phá Ma Thiên Lãnh
Nhiều giờ trôi qua, chân tay đau đớn, chúng tôi vượt qua từng hòn đá mới với độ khó tăng dần, như thể đó là một bài toán cần tìm lời giải, mà cách duy nhất là vượt qua.
9X cơ bụng 6 múi: 'Không để lượng mỡ vượt quá 12%'
Sau 6 năm gắn bó với thể hình, thân hình yếu ớt, nhỏ con của Trương Duy ngày nào hoàn toàn thay đổi với vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn và nam tính.
Học trò Thanh Thủy bị chấn thương đầu khi tập kịch
Nghệ sĩ Thanh Thủy một phen hoảng hốt khi học trò Trang Tuyền bị chấn thương đầu trong lúc tập luyện cho cuộc thi Tiếu lâm tứ trụ.
5 chàng trai có thể hình 6 múi ấn tượng năm 2016
Kiên trì, quyết tâm thay đổi ngoại hình, Lê Tiến, Tuấn Anh, Duy Khiêm, Minh Nhựt và Minh Tú là những nam độc giả nhận được nhiều sự yêu thích, ủng hộ trên Zing.vn trong năm 2016.
5 nữ độc giả khỏe đẹp ấn tượng năm 2016
Bích Hạnh, Phương Thúy, Ngọc Quỳnh, Thùy Dung và Thu Trang là những cô gái chia sẻ nhiều kinh nghiệm tập luyện hữu ích trong năm qua trên Zing.vn.
Hoa hậu Thu Thuỷ thừa nhận hạn chế của bản thân khi làm MC
"Tôi cũng là một người tay ngang, không được đào tạo bài bản về MC, vì vậy, tôi cũng gặp rất nhiều khó khăn và hạn chế trong công việc" - Thu Thủy chia sẻ về hạn chế khi làm MC.
Lịch tập sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X Sài Gòn
Để sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc, Mạnh Kiên phải tập luyện 6 buổi mỗi tuần.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau khi tăng 22 kg
Thời gian tập luyện liên tục cùng thực đơn giàu đạm và tinh bột, Tuấn Anh tạm biệt vóc dáng gầy gò, sở hữu cơ bụng 6 múi đầy nam tính.
Phương Trâm được thưởng nóng 2.000 USD sau 7 HCV Đông Nam Á
Chiều 15/12, Nguyễn Diệp Phương Trâm trở về từ giải vô địch nhóm tuổi Đông Nam Á 2016 tại Thái Lan và được NutiFood thưởng nóng 2.000 USD.
Cơ bụng săn chắc của mẹ 3 con sau khi giảm 17 cm vòng eo
Trải qua 3 lần sinh nở, vòng eo của Minh Ánh lên tới 80 cm khiến cô luôn mặc cảm. Sau hơn một năm tập luyện, cô đã giảm 17 cm vòng 2, tăng 11 cm vòng 3, cơ thể săn chắc, cân đối.