Điều trị tâm lý khi bạn ít tiền
Bạn muốn thăm khám và điều trị sức khỏe tâm lý nhưng ngân sách eo hẹp. Dưới đây là những phương pháp chữa lành tinh thần đơn giản, hiệu quả mà ít tốn kém.
Phải kiên nhẫn khi yêu người trầm cảm
Bạn cần nhiều dũng khí, kiên trì và nỗ lực để duy trì mối quan hệ với một người trầm cảm. Đồng thời, bạn cũng phải tự bảo vệ sức khỏe tinh thần, tránh rơi vào vòng xoáy u uất.
Sau khi ba mẹ chia tay, ba tôi rơi vào trầm cảm. Một ngày, tôi quyết định đưa ba đi trị liệu.
Tín hiệu mừng khi người trẻ thừa nhận các vấn đề tâm lý
Theo chuyên viên tâm lý Đào Lê Tâm An, trước áp lực lớn trong thế giới hiện đại, ngày càng nhiều người trẻ chịu nhìn sâu vào đời sống tinh thần là tín hiệu tích cực.
Con trị liệu tâm lý, cha mẹ chê vô bổ
Gia đình bất ngờ khi Thanh Thảo (22 tuổi, quận 5, TP.HCM) nói mình mắc chứng trầm cảm lo âu. Cha mẹ nghĩ cô chỉ đang làm quá vấn đề và mong con "sống như người bình thường".
Thách thức trong chăm sóc, trị liệu tâm lý ở Việt Nam
Chăm sóc sức khỏe tâm lý đang là nhu cầu quan trọng trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, các dịch vụ chăm sóc, trị liệu tâm lý ở Việt Nam vẫn chưa thể tiếp cận tất cả mọi người.
Vì sao cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần của người trẻ?
Trong cuộc sống hiện đại, áp lực từ cuộc sống, công việc khiến người trẻ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần.
Học cách từ chối để không kiệt sức vì công việc
Chán nản, tuyệt vọng mỗi khi đến văn phòng là dấu hiệu của burn out. Thay vì cố hoàn thành nhiệm vụ, bạn cần học cách từ chối hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ sếp, đồng nghiệp.
Theo chuyên gia, thao túng tâm lý là một hành vi độc hại và khó nhận biết, song vẫn có một số cách để bạn đối mặt vấn đề này.
Ốm ai cũng biết mua thuốc, nhưng buồn thì cứ để mặc giày vò bản thân
Khi sức khỏe tâm thần vẫn là vấn đề nhạy cảm, không phải ai cũng có thể nói lên thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc của mình. Đó là lúc họ cần đến sự trợ giúp từ người xung quanh.
Trêu nhau 'thao túng, trầm cảm', đùa nhưng không vui
Những thuật ngữ tâm lý như "thao túng", "OCD" hay "trầm cảm" đang bị lạm dụng trong giao tiếp. Việc làm này có thể khiến nhiều người hiểu sai hoặc xem nhẹ các chứng bệnh tâm thần.
Tôi không muốn buông tay dù anh mắc trầm cảm
Chúng tôi gặp nhau vào thời điểm anh trầm cảm. Mệt mỏi và đầy tiêu cực, nhưng tôi chưa bao giờ buông tay anh. Đó là điều tôi tự hào nhất trong mối quan hệ này.
Chi hơn 100 triệu đồng để trị liệu tâm lý
Mai Huyền (23 tuổi, Hà Nội) đã chi 125 triệu đồng cho 25 buổi gặp gỡ chuyên gia tâm lý. Cô thừa nhận đây là mức giá cao, song vẫn thấy đáng tiền.
Theo thạc sĩ Huỳnh Luân, nỗi buồn thông thường sẽ tiêu tan sau một thời gian nhất định. Trong khi đó, trầm cảm dai dẳng và kéo dài nhiều tháng năm, gây ảnh hưởng tới cuộc sống.
Thức dậy từ 5h sáng để trị liệu tâm lý online
Mỗi ngày, Lê Nguyên Ly và bạn bè của mình thức dậy sớm để cùng nhau tập thở. Đây là phương pháp giúp cô sống chung với bệnh trầm cảm nhiều năm qua.
Ở Việt Nam không có bác sĩ tâm lý
Từng bị trầm cảm nhiều năm, Lê Nguyên Ly quyết định tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý để học cách sống hòa bình với căn bệnh này.
Bữa ăn một mình ở đô thị đông đúc không phải là sự cô đơn
Theo chuyên gia, việc ăn một mình nên được nhìn nhận là lựa chọn trong cuộc sống thay vì phản ánh những điều bất thường, tiêu cực, cô độc của giới trẻ.
Gen Z xăm hình, tẩy tóc để mong hết stress
Thùy Linh đã chi hơn 20 triệu đồng xem tarot để “mua” cảm giác được lắng nghe và lời khuyên vô thưởng vô phạt từ người trải bài. Còn Như Quỳnh đã thử ít nhất 6 màu tóc khác nhau.
Chi tiền vào spa, gội đầu để giải tỏa áp lực công việc
Mỗi tháng, Bảo Ngọc (24 tuổi, quận Cầu Giấy, Hà Nội) dành 4-6 triệu đồng cho spa và gội đầu thư giãn.
Để không suy kiệt trước khủng hoảng năm 20-30 tuổi
Các chuyên gia cho rằng giới trẻ hiện đại đang đối mặt với nhiều khó khăn hơn khi bước vào giai đoạn trưởng thành. Cơn khủng hoảng này dễ dẫn đến sự trầm cảm và mất phương hướng.
Nhiều cha mẹ chưa thể chấp nhận sự thật con đồng tính
Không phải tất cả phụ huynh đều dễ dàng chấp nhận giới tính và xu hướng tính dục của con mình. Một số cảm thấy quá sức khi con tiết lộ mình đồng tính.