Tất cả về phương pháp súc miệng bằng dầu

Oil puliing là một xu hướng nổi bật trong chăm sóc răng biệt. Ảnh minh họa: Sarah Chai/Pexels.

Thời gian qua, từ khóa “oil pulling” (súc dầu) trở nên thịnh hành trên vô số các trang mạng xã hội. Riêng tại một nền tảng mạng xã hội, hashtag #oilpulling có khoảng 148 triệu lượt xem và còn tiếp tục tăng. Những người từng thử qua phương pháp này chia sẻ rằng răng họ trở nên trắng sáng và chắc khỏe hơn trước.

Tuy nhiên, liệu pháp dành cho răng miệng này thực sự là gì và có phù hợp với tất cả không? PopSugar tổng hợp ý kiến từ các chuyên gia để làm rõ hơn về vấn đề này.

Dầu mè cũng là một loại dầu phổ biến dùng để súc miệng. Ảnh minh họa: Karolina Grabowska/Pexels.

Oil pulling là gì?

Oil pulling là một phương pháp thuộc y học cổ truyền dùng dầu dừa hoặc dầu olive để súc miệng, Sundeep Patel, nha sĩ thẩm mỹ, cho hay.

Marina Gonchar, bác sĩ nha khoa kiêm người sáng lập trung tâm nha khoa Skin to Smile, bổ sung thêm đây còn là một hiện tượng văn hóa đại chúng (pop culture) nổi lên trong vài năm qua. Oil pulling được hứa hẹn sẽ thay thế các kiểu chăm sóc răng miệng thông thường cũng như ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Oil pulling giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại. Ảnh minh họa: Shiny Diamond/Pexels.

Lợi ích và tác dụng phụ

Súc miệng bằng dầu có tác dụng giảm vi khuẩn có hại từ đó ngăn ngừa và giảm thiểu khả năng mắc viêm nướu và sâu răng, theo tiến sĩ Gonchar.

David Frank, bác sĩ nha khoa và chủ sở hữu trung tâm nha khoa Walden Dental, cho hay những loại dầu dùng trong oil pulling đều khá có lợi. Chẳng hạn, dầu dừa có khả năng chống viêm và kháng khuẩn trong khi dầu mè có đặc tính chống nấm.

Dù súc miệng bằng dầu có ít rủi ro ngoại vi, việc nuốt phải một lượng lớn dầu vẫn có thể gây khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, súc miệng quá mạnh cũng có thể gây mỏi cơ mặt, tiến sĩ Gonchar chia sẻ. Bên cạnh đó, một số người thử oil pulling phàn nàn rằng răng họ có dấu hiệu nhạy cảm và ê buốt hơn trước, tiến sĩ Patel lưu ý.

Bạn vẫn cần kết hợp nhiều biện pháp chăm sóc khác để đảm bảo răng miệng khỏe mạnh. Ảnh minh họa: Greta Hoffman/Pexels.

Cách thực hiện và lưu ý

Nếu muốn thử oil pulling tại nhà, bạn hãy bắt đầu bằng cách lấy một thìa canh dầu (dầu dừa, dầu mè hoặc dầu olive). Sau đó, bạn hãy ngậm và súc kỹ càng trong khoảng 10-15 phút. Tiến sĩ Gonchar lưu ý rằng bạn nên cẩn thận để không nuốt phải dầu và phải súc miệng lại bằng nước sau đó.

Theo tiến sĩ Frank, hiện nay vẫn chưa có đủ nghiên cứu chứng minh lợi ích của việc súc miệng bằng dầu. Thêm vào đó, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ vẫn chưa công nhận oil pulling là một biện pháp vệ sinh răng miệng đáng tin cậy cũng như không thể thay thế những cách chăm sóc thông thường.

Phương pháp tốt nhất để duy trì sức khỏe răng miệng là dùng chỉ nha khoa thường xuyên, đánh răng 2 lần/ngày và mỗi lần khoảng 2 phút. Bạn cũng nên tránh tiêu thụ những loại đồ ăn và thức uống có thể gây hại cho răng như cà phê, trà, rượu vang đỏ và thuốc lá. Bên cạnh đó, để răng trắng sáng, bạn hãy tìm các sản phẩm có chứa hydrogen peroxide và carbamide peroxide, tiến sĩ Frank bổ sung.