Chỉ số cho tôi thấy ngủ quan trọng không kém đi tập
Đặt ra mục tiêu luyện tập nhưng không có đủ dữ liệu để hiểu rõ giới hạn cơ thể mình, tôi rơi vào trạng thái quá sức, thậm chí làm giảm giá trị những buổi tập.
7 trên 10 người chơi pickleball từng bị chấn thương
Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy gần 7/10 người chơi pickleball từng gặp chấn thương. Nhiều người bỏ qua cảnh báo từ cơ thể, dẫn đến những cơn đau kéo dài và nguy cơ dừng hẳn bộ môn.