Sức khoẻ của bạn

Nguồn năng lượng của cơ thể sẽ dồi dào hơn hay cạn kiệt đi, điều đó phụ thuộc vào cách sống của chính bạn.

Ảnh minh họa

1. Trong các bữa tiệc, bạn thường uống nhiều các loại nước có ga?

a. Không uống. Thỉnh thoảng uống 1, 2 ly.

b. Uống từ 3, 4 ly.

c. Không nhớ đã uống bao nhiêu.

2. Bạn có thường xuyên tập thể dục không?

a. Khoảng 3 lần/tuần.

b. Chỉ một lần/1 tuần.

c. Không bao giờ!

3. Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?

a. 20h.

b. 12h đêm.

c. Trước khi trời sáng.

4. Bạn đang kiệt sức vì hàng “núi” bài tập, thi cử, tâm trạng rối bời. Nếu có một đứa bạn nhờ bạn giúp đỡ một việc mất khá nhiều thời gian và công sức, bạn:

a. Đành xin lỗi và từ chối một cách khéo léo.

b. Nhận một phần việc nhỏ trong đó thôi.

c. Nhận lời vì cả nể.

5. Bạn đang trong tình trạng vừa mệt mỏi vừa buồn phiền, cáu kỉnh, chán nản, làm thế nào cho hết?

a. Đứng lên chạy một vòng để tư tưởng thoải mái.

b. Gọi điện cho mọt đúa bạn để tán gẫu.

c. La cà ở các quán ăn, uống để giải sầu.

6. Để giữ gìn đôi mắt hàng ngày, bạn:

a. Thư giãn mắt (nhắm lại) khoảng 1 phút sau mỗi 30 phút học bài.

b. Nhìn vào một nơi khác (không phải nơi bạn đang tập trung nhìn) trong khoảng 2 phút.

c. Dụi mắt rồi tiếp tục học.

Kết quả:

Nếu đa số câu trả lời là a

Bạn là người hiểu rất rõ tầm quan trọng của sức khoẻ và xem đó là món quà vô tận mà tạo hoá đã ban cho mình. Do đó, bạn luôn có một tinh thần sảng khoái cũng như một cơ thể khoẻ mạnh.

Hãy cứ tiếp thu và học hỏi bí quyết chăm sóc sức khoẻ bản thân từ những nguồn và người quan trọng, bạn tích luỹ càng nhiều kiến thức và áp dụng nó vào cuộc sống, chắc chắn bạn sẽ càng ít gặp phải những vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn đang là teen cuối cấp, bạn càng phải biết cách tự chăm lo cho sức khỏe. Nếu không, bạn sẽ bị gục ngã mất.

Nếu đa số câu trả lời là b

Hãy xem lại và refresh phong cách sống của mình đi. Bạn bắt đầu có những dấu hiệu không tốt về sức khoẻ rồi đấy. Một khi sức khoẻ đã vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn, bạn sẽ đối mặt với những vấn đề và hậu quả không lường trước được đâu.

Lời khuyên dành cho bạn nè: Hãy hỏi những người hiểu biết và từ từ hình thành những thói quen tốt cho cơ thể, cứ làm một cách từ từ và chắc chắn, bạn sẽ nhanh chóng biến nó thành nếp ngay ý mà. Ví dụ như  bạn thường hay ngủ khá khuya, hãy tập bước chân lên giường sớm hơn một chút, mỗi ngày một chút thôi. Chắc chắn, bạn sẽ lại ăn ngủ điều độ ngay ấy mà.

Nếu đa số câu trả lời là c

Bạn đang quá phung phí sức khoẻ của mình đấy! Bạn nên nhớ sức khoẻ chỉ là một kho nhiên liệu có hạn. Nếu bạn không chấn chỉnh lại cách sống, sức khoẻ và hạnh phúc của bạn cũng sẽ không cánh mà bay.

Lời khuyên cho bạn nè: Trước tiên, hãy tạo cho mình một tâm thế rằng nếu sức khoẻ bị suy kiệt, bạn sẽ không thể hoàn thành tốt việc và những việc linh tinh xung quanh khác. Nếu công việc không đến đầu đến đũa, bạn không những đã phí phạm sức khoẻ của mình mà còn sẽ rơi vào tình trạng xì-trét nặng nề. Hãy quan niệm rằng “Sức khoẻ luôn là số một”, có sức khoẻ mới làm được việc (dù là nhỏ bé hay to tát thế nào đi chăng nữa). Nhớ nhé!

(Theo Mực Tím)