Huấn luyện viên cá nhân của Kim Kardashian cho biết nữ nghệ sĩ giảm được 7 kg trong 3 tuần bằng phương pháp lành mạnh.
"Tôi nghĩ mọi người chưa thực sự hiểu rõ. Cô ấy đã rất chăm chỉ. Tôi đồng hành cùng Kim trong suốt quá trình và phương pháp giảm cân này không giống như việc bỏ đói bản thân", Don-A-Matrix chia sẻ với TMZ.
 |
| Huấn luyện viên Don-A-Matrix khẳng định Kim không bỏ đói bản thân. Ảnh: Page Six. |
Vào thời điểm cần giảm cân, cô ấy sẽ không ăn nhiều như bình thường. Tuy nhiên, Kim Kardashian vẫn duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Huấn luyện viên cho biết nữ nghệ sĩ đã tập luyện chăm chỉ.
Theo Don-A-Matrix, đôi khi, Kim Kardashian tập thể dục 2 lần/ngày. Don-A-Matrix khẳng định nhiều khách hàng của anh đã giảm 9 kg bằng phương pháp lành mạnh.
Healthline nhận định việc tập thể dục thường xuyên chỉ hợp lý khi bạn áp dụng các bài tập có cường độ vừa phải. Khi tập cường độ cao, rèn luyện 2 lần/ngày có thể khiến cơ thể bị kiệt sức. Bên cạnh đó, cơ thể cần có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục cơ bắp. Thời gian nghỉ ngơi hợp lý là 48 tiếng cho mỗi nhóm cơ bắp.
  |
Kim Kardashian bị chỉ trích khi tiết lộ phương pháp giảm cân. Ảnh: Vogue, W Magazine. |
Sau sự kiện Met Gala, Kim Kardashian bị chỉ trích vì chia sẻ việc tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trong 3 tuần để mặc vừa mẫu váy mang tính biểu tượng của Marilyn Monroe.
Chia sẻ với Vogue, Kim Kardashian cho biết cô không nạp carbs và đường trong 3 tuần. Thay vào đó, cô chỉ ăn rau và protein. "Tôi không bỏ đói bản thân. Tôi áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm khắc", Kim Kardashian nói.
Các chuyên gia dinh dưỡng phản đối phương pháp giảm cân của Kim. Nichola Ludlam-Raine, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của Mỹ, cho rằng phương pháp cắt giảm đường và carbs là không cần thiết. Cách này chỉ giúp cơ thể mất nước chứ không thực sự giảm mỡ.
