Phụ huynh cần làm gì để trẻ trở lại trường an toàn?

Điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt cho trẻ: Lịch sinh hoạt của trẻ có phần bị xáo trộn trong thời gian học trực tuyến. Do đó, trước khi trở lại trường, bố mẹ nên cùng con xây dựng thời gian biểu, điều chỉnh thói quen ăn, ngủ, nghỉ “khớp” với giờ lên lớp để trẻ không bị sốc tâm lý, dễ bắt nhịp với những thay đổi mới. Trả lời UNICEF, Tiến sĩ tâm lý Lisa Damour (Mỹ) gợi ý các bậc phụ huynh có thể xây dựng thời gian biểu sinh hoạt cụ thể cho một ngày. “Trẻ sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi biết trước trong ngày có những hoạt động gì, biết khi nào học bài và khi nào được chơi”, nữ tiến sĩ cho biết.

Trang bị “lá chắn” bảo vệ sức khỏe: Trở lại trường trong đại dịch, hành trang đến lớp của con cần thêm những “lá chắn” giúp ngăn ngừa virus, vi khuẩn như vật dụng cá nhân (bình và cốc uống dùng riêng để đảm bảo vệ sinh, khăn giấy); khẩu trang; dung dịch làm sạch tay trên 60% nồng độ cồn (để trẻ sử dụng khi không có điều kiện rửa tay bằng xà phòng). Bố mẹ nên đặt nước rửa tay ở vị trí dễ thấy như ngăn nhỏ bên ngoài cặp, móc vào khóa kéo,… đồng thời trang bị nhiều khẩu trang trẻ thay thế thường xuyên.

Hướng dẫn trẻ tuân thủ 5K tại trường: Một trong những khó khăn lớn nhất của bố mẹ khi đưa con trở lại lớp là dạy trẻ thích nghi với trạng thái vừa học tập, vừa chống dịch. Bố mẹ cần dạy con duy trì thói quen đeo khẩu trang, không tụ tập nơi đông người như sân trường, xịt kháng khuẩn, cách che miệng, mũi khi ho, hắt hơi theo hướng dẫn và quy định của Bộ Y tế. Việc hướng dẫn trẻ duy trì thói quen rửa tay thường xuyên bằng dung dịch kháng khuẩn cũng rất quan trọng. Để trẻ dễ tiếp thu hơn, bố mẹ có thể gợi ý bài hát giúp con ghi nhớ thói quen rửa tay hay chỉ cho bé những cách chào hỏi bạn bè thú vị mà vẫn đảm bảo khoảng cách (vẫy tay từ xa, xoay tròn cổ tay…).

Bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ tăng đề kháng: Một trong những biện pháp phòng dịch và đẩy lùi nguy cơ nhiễm bệnh được các chuyên gia y tế khuyến cáo là bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ tăng sức đề kháng. Theo CDC Việt Nam, bố mẹ có thể tăng cường thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện và nâng cao hệ miễn dịch gồm: Protein, omega 3; vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D, selen, sắt và kẽm. Ngoài ra, trẻ em lứa tuổi học đường nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, mỗi bữa chính cần trên 10 loại thực phẩm theo khuyến cáo các tầng của tháp dinh dưỡng (bữa chính nên có 2-3 loại thực phẩm cung cấp đạm và 3-5 loại rau củ).

Trò chuyện cởi mở giúp con giải tỏa căng thẳng: Việc đi học trở lại sau giai đoạn giãn cách chắc chắn không giống hành trình đến lớp trước đây. Nếu bé cảm thấy choáng ngợp hoặc dè dặt, phụ huynh có thể khuyến khích con bày tỏ cảm xúc sau những giờ lên lớp để giải tỏa căng thẳng, đồng thời giải thích với con đó là cảm xúc bình thường. Việc chia sẻ thông qua những câu hỏi đơn giản như "con cảm thấy thế nào khi đi học trở lại?", “hôm nay con học gặp được bạn nào?”… giúp trẻ nhớ đến điều thú vị ở trường, từ đó yêu thêm việc đến lớp và vơi bớt nỗi lo ngại.

Giúp con bắt nhịp việc học khi trở lại trường: Trong giai đoạn đầu trở lại trường, trẻ có thể bỡ ngỡ, không theo kịp bài do mất tập trung. Bố mẹ cần đồng hành, theo sát con trong vấn đề bài vở, tránh việc tạo ra áp lực, làm mất hứng thú học tập. Đồng thời, bố mẹ nên thường xuyên liên hệ với giáo viên hoặc nhà trường để trao đổi về những vấn đề mà con gặp phải, chẳng hạn điểm số các môn thế mạnh giảm, thiếu tập trung trong giờ học… từ đó cùng con “vượt khó, học tốt”.

Chuẩn bị phương án chăm sóc trẻ tại nhà: Bà Rana Flowers - Trưởng đại diện UNICEF tại Việt Nam - khuyến cáo phụ huynh nếu phát hiện con nhiễm virus Covid-19, nên để trẻ ở nhà vài ngày dù không có triệu chứng. Khi chăm sóc trẻ tại nhà, ngoài việc bỏ túi "Hướng dẫn chăm sóc tại nhà đối với trẻ em mắc Covid-19" của Bộ Y tế, bố mẹ cần theo dõi các triệu chứng bất thường của trẻ để báo nhân viên y tế hoặc đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất... Bên cạnh đó, phụ huynh cần trang bị thuốc và các vật dụng cần thiết như nhiệt kế, máy đo SpO2 cá nhân… để sẵn sàng chăm sóc trẻ trong tình huống bất ngờ.