Thời tiết vào thu sẽ khiến da khô ráp, thiếu ẩm. Mỗi loại da, tình trạng da sẽ có những cách dưỡng ẩm riêng. Sản phẩm cũng không thể dùng giống nhau. Không chỉ mỗi da mặt, chúng ta cũng cần để tâm đến chăm sóc toàn thân.
Không ít người thường tự hỏi: Dưỡng ẩm cho da như thế nào mới là chính xác? Khi có quá nhiều thông tin được đưa ra, lời khuyên của bác sĩ da liễu sẽ là định hướng tốt nhất cho bạn.
Bên cạnh các loại kem dưỡng, thay đổi từ chế độ ăn cũng đóng góp một phần quan trọng.
1. Luôn phải làm sạch da
Làm sạch luôn là bước đầu tiên trong chu trình dưỡng da. Nó cũng đóng vai trò quan trọng nhất. Việc da có thấm được dưỡng chất toàn vẹn hay không, còn phụ thuộc vào việc bạn cần loại bỏ được hết bụi bẩn và tạp chất.
Nếu chưa làm sạch da mà đã thoa kem sẽ dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là nguyên nhân gây ra mụn.
 |
| Làm sạch mặt là bước quan trọng nhất trong chu trình dưỡng da. Ảnh: Unplash. |
Với tình trạng môi trường ở Việt Nam hiện nay, bạn nên bắt đầu chu trình skincare với tẩy trang. Loại tẩy trang thông dụng và được biết đến nhiều nhất là dạng nước, có thể dùng với mọi loại da. Bạn chỉ cần thấm vào bông tẩy trang rồi thoa đều lên mặt, bụi bẩn sẽ được loại bỏ.
Tuy nhiên, ai thường xuyên trang điểm thì tẩy trang dạng nước chưa đủ sạch. Nhiều sản phẩm make up có công dụng chống nước, hoặc để tẩy sạch mascara, bạn cần tìm đến tẩy trang dạng sáp hoặc dạng dầu.
Sau khi rửa mặt xong, cần cân bằng độ pH trên da và làm sạch lần 2 với nước cân bằng.
2. Sử dụng dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn
Mọi tinh chất được thoa lên da đều vô nghĩa nếu thiếu dưỡng ẩm. Bước này thường sẽ ở cuối chu trình dưỡng da. Ngoài việc giúp da đủ độ ẩm, nó còn giúp khoá các dưỡng chất đã được sử dụng trước đó.
Đặc biệt với thời tiết thu đông, cần dùng đến dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn.
 |
| Khi thời tiết dần khô, dưỡng ẩm có kết cấu dày sẽ cấp ẩm cho da tốt hơn. Ảnh: Unplash. |
Ở độ tuổi 10-20, da luôn trong tình trạng khoẻ mạnh do lượng ceramide nhiều. Càng lớn tuổi, ceramide càng giảm mạnh, lúc này da ở trong tình trạng mất nước. Đây là một trong lý do dẫn đến tình trạng lão hoá.
Với da khô, càng phải quan tâm nhiều đến độ ẩm hơn vào thời điểm này. Trước khi thoa kem, nên sử dụng thêm một loại serum axit hyaluronic.
Không chỉ mỗi da mặt, toàn thân cũng cần được cấp ẩm. Bạn có thể chọn những loại sữa tắm có dưỡng ẩm cho da. Ngoài ra, một tuần nên bôi kem dưỡng toàn thân 2 lần.
3. Mang kem dưỡng tay theo người
Với khí hậu thu đông ở Hàn Quốc, nhiệt độ giảm mạnh, độ ẩm trong không khi thấp, lúc này da tay gặp tình trang bong tróc. Vì vậy, các nữ sinh xứ kim chi luôn mang theo kem dưỡng tay.
Tuỳ vào tình trạng da, một ngày bạn có thể bôi một hoặc nhiều lần. Nhưng nhất định phải ghi nhớ bước này nếu không muốn có bàn tay nhăn nheo.
4. Thoa kem chống nắng hàng ngày
Tương tự với công đoạn dưỡng ẩm, kem chống nắng cũng cần được sử dụng toàn thân.
Vào mùa thu, ánh nắng có thể đỡ gay gắt hơn mùa hè, nhưng tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng. Với chức năng chính giúp giảm tia bức xạ, giảm khả năng mắc ung thư da, kem chống năng chính là "tấm khiên" chắc chắn cho da.
 |
| Kem chống nắng luôn là người bạn đồng hành của con gái trong mọi thời tiết. Ảnh: Flair. |
Thực tế, bạn có thể dùng kem chống nắng như lớp kem lót. Sau khi đợi kem thấm vào da, sử dụng kem nền hoặc phấn nước, lớp nền sẽ trở nên mịn màng.
5. Kiểm soát thời gian tắm
Sau một ngày dài, việc đắm mình dưới vòi hoa sen luôn là điều tuyệt vời, nhất là khi trời trở lạnh.
Tuy nhiên, thói quen này không hề tốt cho da. Bạn chỉ nên tắm dưới nước ấm trong khoảng 10 phút.
Vào mùa thu, nên chọn các loại sữa tắm dịu nhẹ, hạn chế sử dụng xà phòng. Bởi lẽ, sữa tắm vốn có nhiều dưỡng chất hơn.
 |
| Kiểm soát thời gian tắm sẽ giúp da không bị thô ráp khi gặp khí hậu khô. Ảnh: Unplash. |
Bạn cũng nên tạo thói quen tẩy da chết toàn thân cho da. Các vị trí cần lưu ý như nách, cổ, bàn chân cần được chủ trọng xử lý phần da chết. Ngoài ra, những khu vực khác chỉ nên tẩy 2 tuần/lần.
6. Uống đủ nước
Vào mùa thu, chocolate ấm và cà phê không phải lựa chọn tốt cho da. Những thức uống nóng giúp trí óc dễ chịu, cơ thể ấm hơn. Tuy nhiên, trong hai thức uống trên đều có caffeine - một chất khiến da khô từ bên trong.
 |
| Hãy đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da từ bên trong. Ảnh: Unplash. |
Thay vào đó, hãy uống đủ nước lọc. Một ngày bạn nên uống được 2-4 lít nước.
Bạn có thể thay thế cà phê bằng những ly trà thảo mộc. Trà tốt cho sức khoẻ và cũng có công dụng tương tự, giúp thư giãn, làm ấm cơ thể.
7. Thức ăn giúp cấp ẩm cho da
Cá hồi, cá trích là những loại cá có lượng axit béo Omega 3 cao, giúp duy trì độ ẩm cho da từ bên trong cơ thể.
Các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạnh nhân... giàu vitamin E. Đây là chất sẽ bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường như tia UV, khó bụi. Thay vì đầu tư những loại dưỡng chất chứa vitamin E đắt đỏ, bạn có thể dùng đến các loại hạt. Chúng vừa dưỡng da, vừa giúp giảm cân.
 |
| Các loại hạt mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Không chỉ là chất béo tốt, nó còn giúp cấp ẩm cho da từ bên trong. Ảnh: Foodtolive. |
Bơ và khoai lang tiếp tục là hai loại thực phẩm đa công dụng. Tương tự với các loại hạt, bơ giàu vitamin E, chất béo không bão hoà nên không chỉ cấp ẩm mà còn ngừa lão hoá và giảm viêm da trên cơ thể.
Khoai lang chứa nhiều beta carotene và vitamin A. Đây đều là những chất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng da khô.
