Quỳnh Nga hướng dẫn bài tập tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
Trong những ngày giãn cách xã hội, Quỳnh Nga vẫn chăm chỉ tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Cô tăng cường các bài tập dành riêng cho vòng 3.
Phụ nữ hiện đại lúc bầu bì cũng cần phải đẹp
Đối với nhiều người, giai đoạn mang thai và sinh nở rất kinh khủng vì nỗi ám ảnh đau đớn và một nhan sắc héo mòn. Tuy nhiên, chuyện hoàn toàn không hề bế tắc đến như vậy.
H'Hen Niê diện bikini bốc lửa, mỹ nhân Philippines lộ eo bánh mì
Hoa hậu H'Hen Niê được cho là đại diện Việt Nam có vóc dáng đẹp nhất tại Hoa hậu Hoàn vũ, còn "Nữ hoàng sắc đẹp Philippines" Catriona Gray lộ nhược điểm eo lớn khi diện bikini.
Bài tập sở hữu vòng ba 99 cm của huấn luyện viên 9X
Vòng 3 căng tròn, quyến rũ để tự tin diện những trang phục yêu thích là mục tiêu tập luyện của nhiều chị em. Trên đây là 4 bài tập giúp bạn giảm cân, tăng size vòng 3 hiệu quả.
Sai lầm khi tập luyện khiến vòng 3 mãi lép kẹp
Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhưng số đo vòng 3 của bạn vẫn không cải thiện như mong đợi. Lý do khiến bạn thất bại là gì?
4 bài tập giúp vòng ba căng tròn của HLV 9X
Không cần phẫu thuật thẩm mỹ, chị em vẫn có thể sở hữu vòng ba căng tròn, gợi cảm nếu kiên trì tập luyện tại nhà.
Chúng ta nên hạn chế tinh bột, đồ ngọt và đồ chiên rán. Bạn có thể ăn nhưng với lượng ít và không nên ăn sau 8h tối. Để có sức tập luyện bạn nên ăn làm nhiều bữa nhỏ và trước giờ tập luyện ít nhất nửa tiếng.
Bài tập giảm mỡ bụng, tăng size vòng 3 của HLV Cherry
Với những bài tập không cần dụng cụ, dễ dàng thực hiện tại nhà, HLV Chery hướng dẫn bạn phương pháp tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng 3 nóng bỏng.
Sở hữu vòng ba 90 cm với bài tập của Diễm My 9X
Nữ diễn viên "Gái già lắm chiêu" sẽ hướng dẫn độc giả của Zing.vn bài tập giúp săn chắc và tăng kích thước vòng 3. Đây là những động tác cô thường xuyên tập để duy trì vóc dáng.
Các bài tập gym giúp tăng 7 cm vòng ba
Gym không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện số đo ba vòng. Sau 90 ngày tập luyện chăm chỉ, Khánh Ly đã tăng 7 cm vòng ba.
Cô nàng cao 1,5 m có vóc dáng quyến rũ nhờ chăm tập luyện
Thu Thảo tâm sự, cô chỉ cao 1,51 m, bụng to, vòng 1 và 3 nhỏ khiến cơ thể "lệch chuẩn". Thiếu tự tin về ngoại hình, 9X quyết tâm tập gym và hiện sở hữu số đo: 82-59-88 cm.