Mẹo để có giấc ngủ ngon ở phòng khách sạn
Khi đi du lịch, nếu ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng chuyến đi. Do đó, bạn hãy lưu ngay những mẹo nhỏ để dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Chuông báo thức khiến con người mệt mỏi
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra 57% nhân viên văn phòng luôn phải bật lại báo thức vào mỗi sáng.
Mẹo ngủ ngon khi đi máy bay hạng phổ thông
Để có một giấc ngủ ngon trên các chuyến bay đường dài là một thách thức đối với nhiều người.
Các triệu chứng cảm lạnh, ho, nghẹt mũi có thể khiến bạn khó thở, không ngủ ngon giấc vào ban đêm.
Làm gì để ngủ ngon trong ngày nóng nếu không có điều hòa?
Thời tiết quá nóng có thể khiến bạn khó ngủ hơn. Một số mẹo nhỏ sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả mà không cần điều hòa.
Những mẹo để có một giấc ngủ ngon bạn nên biết
Ngủ là hoạt động quan trọng để hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, bạn thường khó đi vào giấc ngủ hơn người khác do 1 các lí do khác nhau, hãy xem vài mẹo nhỏ để có giấc ngủ ngon nhé.
Cách giúp bạn ngủ nhanh sau một phút
Nếu bạn bị khó ngủ, hãy thử một số mẹo nhỏ đơn giản này để cơn buồn ngủ nhanh đến và bạn dễ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Những thiết bị công nghệ giúp ngủ ngon hơn
Quần áo ngủ, thiết bị hít thở, hương thơm, âm nhạc thông minh... là các tiện ích công nghệ hiện đại, giúp người dùng ngủ ngon, cải thiện sức khỏe.
Mẹo nhỏ giúp bạn chìm vào giấc ngủ trong vòng một phút
Chỉ với phương pháp thở đơn giản dưới đây, bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng chỉ trong vòng một phút.