Sau khi khỏi Covid-19, tôi thấy giọng nói của mình yếu, thường xuyên phải hắng giọng. Xin hỏi bác sĩ tôi cần làm gì để cải thiện tình trạng này?
Hướng dẫn Phục hồi chức năng và tự chăm sóc các bệnh có liên quan sau mắc Covid-19, Bộ Y tế
Covid-19 có thể gây đau họng, ho và cảm giác chất nhầy đọng lại trong cổ họng. Do đó, bạn cảm thấy cần phải hắng giọng thường xuyên. Giọng nói của bạn có thể bị yếu, bị hụt hơi hoặc khàn giọng, đặc biệt nếu trước đó người bệnh được thở máy (đặt ống thở) trong bệnh viện. Bạn cũng có thể cảm thấy cổ họng/đường hô hấp trên nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh so với trước khi bị bệnh.
Nếu các triệu chứng không thuyên giảm theo thời gian, bạn vui lòng tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Lời khuyên cho các vấn đề với giọng nói:
- Cố gắng uống đủ nước. Nhấp nước thường xuyên, liên tục trong ngày để giữ cho dây thanh âm mềm mại, đảm bảo hoạt động của dây thanh âm.
- Đừng căng giọng, cao giọng hoặc la hét vì điều này có thể làm căng dây thanh quản của bạn. Đừng thì thầm vì điều này có thể làm trùng dây thanh quản của bạn làm giọng nói không bình thường.
- Xông hơi nước (trùm khăn lên đầu và hít vào với hơi nước từ bát nước sôi) trong 10-15 phút có thể giúp cấp ẩm cho đường thanh âm.
- Trào ngược dạ dày dễ làm cho họng bị rát, khó chịu gây ảnh hưởng dây thanh âm, giọng nói thay đổi. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thức ăn khó tiêu, tránh ăn khuya.
- Bỏ hút thuốc lá; không uống rượu.
- Sử dụng các cách giao tiếp khác, chẳng hạn như viết, nhắn tin hoặc sử dụng cử chỉ, nếu việc nói chuyện khó khăn hoặc không thoải mái.
