Làm đẹp từ trong ra ngoài

Sẽ thật sai lầm nếu bạn chỉ quan tâm tới phong cách trang điểm mà quên đi rằng, khi tháo lớp mặt nạ ra thì vẻ đẹp thực sự mới là điều cần thiết.

Thay đổi chế độ ăn uống và chăm sóc cơ thể sẽ là cách tuyệt nhất để bạn có thể đẹp từ trong ra ngoài. Kể cả khi bạn không trang điểm đẹp thì một cơ thể khỏe mạnh, một gương mặt hồng hào cũng đủ tạo nên sức hút riêng. Sau đây là một số bí quyết nho nhỏ dành cho những ai muốn có vẻ đẹp hoàn hảo:

- Ăn ngũ cốc cho bữa sáng cùng với một cốc sữa tươi hay một ly nước cam vắt có thể mang lại sự kỳ diệu cho làn da. Đó chính là một bữa cocktail vitamin giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày và tạo làn da sáng, khỏe mạnh.

- Trái cây mang lại lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp do hàm lượng vitamin và nước cao, giúp duy trì độ ẩm của da và sức khỏe nói chung. Da nổi mụn là dấu hiệu của việc tiêu hóa không tốt, vì thế cần bổ sung thêm trái cây để tăng cường biện pháp hỗ trợ cho các vấn đề về da.

- Học cách để thư giãn thường xuyên, vì stress rất có hại cho làn da và sức khỏe của bạn. Yoga cơ bản cùng các bài tập thở sẽ giúp bạn xóa tan căng thẳng, nạp năng lượng mới cho cuộc sống.

- Cắt giảm đường và tinh bột càng nhiều càng tốt, thay thế bằng trái cây và rau quả nếu bạn muốn có làn da tuyệt vời. Thực phẩm không lành mạnh có thể gây ra sắc tố đậm màu, mụn trứng cá. Vì thế nếu hướng tới chế độ lành mạnh, bạn có thể giải độc cho cơ thể.

- Thêm cá vào chế độ ăn hàng ngày, kết hợp với các loại vitamin, khoáng chất và acid omega-3 có thể làm mang tới điều kỳ diệu cho làn da, mái tóc và sức khỏe của bạn.

Mai Mai

Theo Bưu Điện Việt Nam