Zumba Fitness là niềm tự hào của Alberto “Beto” Perez, một huấn luyện viên thể dục đến từ Colombia. Trong một lần để quên những băng nhạc, ông đã ứng biến những động tác aerobics trong lớp học trên nền nhạc Salsa và Merengue để thay thế. Hiệu quả của nó thật không ngờ, khi mà không ai trong lớp học muốn tập thể dục nhịp điệu nữa vì đã trót si mê vũ điệu và âm nhạc mới này. Beto đã đặt tên cho phát minh kỳ diệu này là Zumba (theo tiếng lóng của người Colombia là tiếng vo ve của chú ong bay nhanh).
 |
Zumba Dance trở thành một bộ môn thể dục mới đầy thú vị, thu hút nhiều tín đồ trên khắp thế giới. Hấp dẫn và đơn giản, Zumba Dance là bộ môn khiêu vũ thể hình cho tất cả mọi người. Mỗi lớp Zumba chỉ kéo dài trong một giờ, nhưng đó là những giây phút tuyệt vời được nhảy nhót thỏa thích với âm nhạc kết hợp từ 4 thể loại Latin ưa chuộng là Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton. Zumba Dance vì thế không chỉ giúp người tập đốt cháy năng lượng mà còn khiến người tập phấn chấn tinh thần và trở nên vui vẻ, trẻ trung hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng Zumba còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt với khác như:
1. Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Zumba là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất, cụ thể một giờ tập Zumba sẽ đốt từ 500-700 calories.
2. Bài tập toàn diện cho cơ thể
Pha trộn giữa thể dục thẩm mỹ và hàng loạt vũ điệu Latin nên Zumba Dance bắt cơ thể bạn phải hoạt động liên tục. Với những động tác như lắc hông, lắc người, gập bụng, và phối hợp tay chân cường độ mạnh (do yêu cầu bài tập và do sự hưng phấn của bạn nữa), cơ thể sẽ trở nên săn chắc, uyển chuyển, còn cánh tay, vòng eo và đôi chân trở nên thon thả.
 |
3. Tốt cho tim mạch
Những hình thức vận động trên nền nhạc đều giúp cho nhịp tim hoạt động nhịp nhàng hơn. Những hoạt động thể chất có lợi cho trái tim ngoài bộ môn bơi lội, đi bộ thì hiện nay còn có Zumba Dance. Tập Zumba Dance hiệu quả nhất phải trên 30 phút.
4. Và một tinh thần sảng khoái
So với những bài tập thông thường, phụ thuộc vào máy móc tại phòng gym dễ gây nhàm chán, Zumba giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Dựa trên những nghiên cứu của nhà khoa học Mỹ, người tập Zumba có sức đề kháng với stress tốt hơn và có những cảm xúc tích cực hơn trong cuộc sống.
 |
| Lớp Zumba miễn phí tại Crescent Mall. |
Vì những lợi ích thiết thực ấy, TTTM Crescent Mall (Q.7) đã kết hợp với Saigon Sports Club tổ chức lớp dạy nhảy Zumba hoàn toàn miễn phí ngay tại sảnh trệt rộng lớn của tòa nhà dành cho mọi đối tượng khách hàng đến tham quan mua sắm với mục tiêu đưa bộ môn thể thao vừa thú vị vừa hữu ích này trở nên thật gần gũi với tất cả mọi người. Các lớp học sẽ diễn ra trong vòng một tiếng, từ 18-19h vào thứ ba hàng tuần kể từ ngày 16/9 đến 28/10. Chỉ cần một bộ quần áo co giãn tốt và một đôi giày thể thao, khách hàng đã có thể tham gia ngay vào buổi học vui nhộn trên nền nhạc Latin sôi động cùng những vũ điệu uyển chuyển và quyến rũ.
Với sự hướng dẫn nhiệt tình, chuyên nghiệp từ huấn luyện viên của Saigon Sports Club, người tập sẽ có những giây phút vui vẻ, sảng khoái nhất sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng, được gặp gỡ và giao lưu với những người có cùng sở thích và tuyệt vời hơn cả là không phải tốn một khoản chi phí nào. Các lớp học thú vị này đã làm phong phú thêm các hoạt động vì lợi ích cộng đồng của Crescent Mall, đưa một trong những trung tâm thương mại hàng đầu TP.HCM trở thành điểm đến của không chỉ mua sắm, ẩm thưc, giao lưu văn hóa, văn nghệ, mà còn là nơi chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp lý tưởng.
Thông tin chi tiết về lịch học & các tin tức, hình ảnh được cập nhật tại Facebook.
Liên hệ:
Trung tâm thương mại Crescent Mall
101 Tôn Dật Tiên, phường Tân Phú, quận 7, TP HCM
Website. Điện thoại: (08) 5413 3333
Tư liệu: Crescent Mall
