|
|
Rụng tóc đang là vấn đề lớn ở xã hội hiện nay vì nó ảnh hưởng đến ngoại hình. Ảnh: Tudoqueeuamo. |
Mỗi lần chải đầu, Thùy Dung (22 tuổi, Phú Thọ) lại gom được rất nhiều tóc rụng từ trên lược và sàn nhà. Tình trạng này xuất hiện từ sau khi cô sinh con.
"Tóc của tôi vốn đã không dày nay càng thêm mỏng. Điều này khiến tôi khá stress. Khi tóc rụng nhiều nhưng đang cho con bú, tôi không dám sử dụng các loại thuốc hay tinh chất chống rụng tóc vì sợ ảnh hưởng tới sữa", Thùy Dung nói.
Chi tiền triệu cho thực phẩm chức năng, tinh dầu chống rụng tóc
Ngay sau khi cai sữa cho con, cô mua các loại thực phẩm chức năng, tinh dầu dưỡng tóc để sử dụng với mong muốn "hồi sinh" lại mái tóc. Dung cho biết nghĩ tóc xơ rối có thể làm đứt gãy tóc nên đã mua tinh dầu dưỡng tóc loại tốt với giá hơn 800.000 đồng cho chai 100 ml.
 |
| Tóc Thùy Dung rụng khá nhiều sau sinh. Ảnh: NVCC. |
Ngoài ra, cô cũng mua thêm kẹo dẻo bổ sung biotin của Mỹ, được giới thiệu có tác dụng làm đẹp da, tóc, móng. Loại này có giá hơn 400.000 đồng cho lọ 230 viên.
Thay vì dùng dầu gội thông thường, cô cũng chuyển sang dùng các loại dung dịch thiên thiên để làm sạch tóc như từ bồ kết, vỏ bưởi...
Sau một thời gian sử dụng, bà mẹ một con cảm thấy tóc có giảm gãy rụng nhưng hiệu quả không rõ ràng.
Tuy chưa sinh con, Dương Thảo (Nam Từ Liêm, Hà Nội) cũng gặp tình trạng rụng tóc rất nhiều. Trước đây, cô sở hữu mái tóc dài và dày mượt. Thảo cho hay cô từng rất tự tin với mái tóc của mình và nhận được không ít lời khen từ bạn bè, đồng nghiệp, đối tác.
Khoảng 6 tháng gần đây, Thảo thấy cơ thể mệt mỏi nhiều hơn do căng thẳng từ công việc, tóc cũng rụng nhiều, không còn bồng bềnh như xưa, khiến cô tự ti. Cô nghe lời khuyên từ bạn bè rằng cắt tóc ngắn hơn sẽ giảm rụng tóc nhưng cũng không hiệu quả.
"Mỗi sáng thức dậy, xung quanh chỗ tôi nằm luôn có vài chục đến hàng trăm sợi tóc rụng. Tôi đã lên Internet tìm hiểu các loại thực phẩm chức năng để cải thiện tình trạng này. Kết quả là tôi đã chi hơn một triệu đồng để mua thực phẩm chức năng chứa biotin và vitamin B5 để uống", Dương Thảo chia sẻ.
Ngoài ra, cô cũng mua thêm tinh dầu bưởi xịt vào da đầu mỗi ngày để dưỡng tóc. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc của cô cũng không khả quan. Việc dùng nhiều tinh dầu còn khiến cô cảm thấy khó chịu mà mất thẩm mỹ vì tóc thường xuyên trong tình trạng bết, xẹp.
Thảo tiếp tục được một người bạn "mách" điều trị đông y bằng cách bấm huyệt để lưu thông khí huyết. Thảo đã chi 4 triệu đồng cho 20 buổi điều trị.
"Tôi thấy tóc có giảm rụng nhưng chắc sẽ mất rất nhiều thời gian để mái tóc có thể dày và đẹp như xưa", cô tâm sự.
Liệu các sản phẩm này có hiệu quả như quảng cáo?
Dược sĩ Trần Thị Quốc Tuyến (hành nghề tại Hungary) cho biết nguyên nhân gây rụng tóc thường do nhiều yếu tố như tuổi tác, di truyền, thay đổi nội tiết tố, tình trạng y tế, stress hay tác dụng phụ của phương pháp xạ trị trong điều trị ung thư, tuyến giáp hoạt động kém hoặc quá mức.
Người dân dùng các loại thuốc như kháng sinh dài ngày, thuốc trị ung thư, viêm khớp, trầm cảm, chống động kinh… cũng có thể gây rụng tóc.
Bên cạnh đó, việc dùng nhiều thuốc duỗi, nhuộm, uốn để tạo kiểu cũng gây mỏng hoặc rụng tóc. Người có chế độ ăn uống không hợp lý (ăn ít calo, chất béo hay protein), khiến cơ thể bị thiếu hụt cũng có thể gặp tình trạng này.
Theo dược sĩ Tuyến, những thành phần phổ biến trong các sản phẩm chức năng giúp giảm rụng, kích thích mọc tóc bao gồm:
- Vitamin: Vitamin A, các loại vitamin nhóm B như B7 (Biotin) hay B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E.
- Các loại khoáng chất: Sắt, kẽm và selen.
- Các chế phẩm từ thảo dược: Tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi hay mục đích điều chỉnh nội tiết tố.
- Các loại dầu hoặc tinh dầu: Dầu dừa, dầu olive, tinh dầu hương thảo, tinh dầu bưởi...
"Đến nay, chúng ta vẫn chưa có dữ liệu mạnh mẽ nào cho thấy rằng các sản phẩm bổ sung bất kỳ có thể điều trị chứng rụng tóc tự nhiên, liên quan đến lão hóa, di truyền, tổn thương, hay bệnh lý bẩm sinh. Mặc dù được sử dụng rộng rãi, rất ít dữ liệu lâm sàng cho thấy việc bổ sung các chất chống rụng tóc hay kích thích mọc tóc sẽ giúp cải thiện tình trạng", dược sĩ Quốc Tuyến cho hay.
Hầu hết nghiên cứu đã chỉ ra các chất bổ sung dinh dưỡng cho tóc chỉ có hiệu quả ở những người có vấn đề về tóc do thiếu hụt chất dinh dưỡng hiện có. Các loại sản phẩm này có thể giúp tăng cường và phục hồi phục hồi độ bóng, khỏe của tóc nhưng không có nghĩa sẽ khiến tóc bạn mọc lại dài hơn và dày hơn.
"Bổ sung các chất này khi cơ thể không thiếu hụt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc hoặc gây nhiễm độc chất dinh dưỡng do dùng nhiều loại cùng lúc hay dùng sai liều lượng", vị dược sĩ này nhấn mạnh.
 |
Nhiều loại thực phẩm chức năng trị rụng và kích thích mọc tóc được bán tràn lan trên thị trường. |
Dược sĩ Quốc Tuyến cũng cho hay biotin (vitamin B7), thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm hỗ trợ tóc nhưng ít người biết rằng thiếu chất này chỉ gây ra gãy tóc chứ không phải rụng tóc. Hơn nữa, việc thiếu hụt biotin là rất hiếm ở những người khỏe mạnh vì vi khuẩn đường ruột thường có thể sản xuất đủ mức biotin cần thiết.
Vitamin A, vitamin E và selen cũng có trong phần lớn các thực phẩm chức năng có trên thị trường. Vậy nhưng ít người biết rằng, cơ thể bổ sung quá mức các loại dưỡng chất này cũng sẽ gây ra rụng tóc.
Ngoài ra, việc dùng cùng lúc nhiều loại sản phẩm, đặc biệt các loại thảo dược, có thể gây tương tác với thuốc đang sử dụng để điều trị bệnh như thuốc đông máu, thuốc ngừa thai…
Bên cạnh đó, các sản phẩm dạng dầu gội, dạng bôi hay dạng xịt trên thị trường cũng rất phổ biến. Tại Việt Nam, tinh dầu bưởi dạng xịt là một trong những sản phẩm hỗ trợ mọc tóc phổ biến nhất nhờ giá thành phải chăng, được nhiều người chia sẻ vì hiệu quả sau khi dùng và ít nguy cơ gây ra tác dụng phụ.
Ngoài ra, người dân còn thường sử dụng tinh dầu hương thảo, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà… hay các loại dầu gội thảo mộc. Tuy nhiên, vì rất ít nghiên cứu chứng minh, cũng giống với các loại thực phẩm chức năng khác, mức độ hiệu quả tùy thuộc mỗi người dựa vào nguyên nhân rụng tóc.
"Minoxidil dạng bôi hoặc xịt là một hoạt chất nổi tiếng trong điều trị rụng tóc, hói đầu. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng khi nguyên nhân là tăng tiết androgen. Hiệu quả với các nguyên nhân khác vẫn chưa được chứng minh. Dùng quá nhiều có thể gây các bệnh về tim mạch, da liễu", dược sĩ Quốc Tuyến cho biết thêm.
Việc cần làm khi bị rụng tóc
Dược sĩ Trần Thị Quốc Tuyến khuyến cáo khi gặp các vấn đề mạn tính về rụng tóc, tóc mỏng, dễ gãy mà không rõ nguyên nhân, hãy liên lạc với chuyên gia y tế trước khi tùy tiện dùng các sản phẩm chức năng. Điều quan trọng là bạn cần xác định xem bản thân có đang thiếu một chất dinh dưỡng cụ thể nào hay có gặp vấn đề về sức khỏe khiến tóc bị ảnh hưởng không. Việc điều trị có thể chỉ cần thông qua chế độ ăn uống sau khi sàng lọc được nguyên nhân cụ thể.
Thay vì mua các loại vitamin dưỡng tóc đắt tiền, bạn nên tập trung vào một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm nhiều loại rau và trái cây nhiều màu sắc, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo tốt. Điều này sẽ đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của tóc.
Ngoài ra, hãy tập trung vào các lĩnh vực sức khỏe khác của bạn, bao gồm ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và tập thể dục thường xuyên. Khi cơ thể hoạt động tốt, nó có thể hỗ trợ tốt hơn các chức năng mà cơ thể thấy không cần thiết, trong đó có mọc tóc khỏe mạnh.
"Vitamin tăng trưởng tóc không thực sự hiệu quả đối với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu tóc của bạn dễ gãy hoặc yếu do tuổi tác hoặc thiếu hụt vitamin, các chất bổ sung vitamin cho sự phát triển của tóc có thể giúp mang lại độ bóng, khỏe tự nhiên cho tóc", dược sĩ Tuyến nói.
Đối với hầu hết người khỏe mạnh, việc nạp các sản phẩm bổ sung cho tóc không mang lại bất kỳ lợi ích nào. Nếu tóc mỏng, rụng tóc là vấn đề của bạn, hãy tìm lý do trước khi chọn cách điều trị. Rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này nên hiệu quả đem lại từ các sản phẩm nói trên cũng phức tạp hơn bởi nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
