Dàn runner kỳ cựu truyền lửa đam mê qua những câu chuyện về chạy bộ

Lazada Run - giải chạy quy mô hàng đầu Đông Nam Á, lần đầu được tổ chức bởi một nền tảng thương mại điện tử - đang thu hút hàng nghìn lượt đăng ký và đang liên tục gia tăng. Trong đó, không ít người là vận động viên, những runner kỳ cựu đang chia sẻ nguồn cảm hứng, kinh nghiệm cho cộng đồng trước ngày khởi tranh.

Cộng đồng chạy bộ lớn mạnh

Nhớ lại thời điểm cách đây 8 năm, khi bắt đầu chạy bộ giảm cân, HLV Trần Đình Minh Anh không khỏi bất ngờ khi đã đi được hành trình dài, song hành với sự phát triển của bộ môn này tại Việt Nam.

Trên trang cá nhân, anh chia sẻ: “Hồi đó, ở TP.HCM có ít nhóm chạy và giải chạy. Tôi chỉ biết dò hỏi những người anh thân quen vì thấy họ hay đăng ảnh chạy bộ và đạp xe quanh thành phố. Lúc đầu, tôi biết thân biết phận nên chỉ vào phòng gym chạy máy, mỗi lần 2-3 km là ngưng. Túc tắc như vậy sau 2 tuần, tôi mạnh dạn xin chạy theo 5 km, vừa chạy vừa đi bộ nhanh xoay vòng Dinh Độc Lập. Nhìn lại mới thấy đây đúng là một hành trình mình đã đi quá xa”.

HLV Minh Anh (bìa phải) đã có 8 năm gắn bó với bộ môn chạy bộ.

So với 8 năm trước, vị HLV cho rằng cộng đồng chạy bộ tại Việt Nam giờ đã lớn mạnh hơn nhiều với đa dạng giải đấu để lựa chọn. Một trong số đó là Lazada Run, tổ chức vào ngày 23/4 tại Phú Mỹ Hưng với cung đường chạy qua công viên Tân Trào, công viên Nam Viên, công viên Mỹ Phú, công viên bờ sông Panorama… Anh khẳng định cung đường chạy được xem là “thánh địa” này không mới với runner kỳ cựu, nhưng không khí của một giải đấu hứa hẹn sôi nổi và hào hứng hơn rất nhiều.

Với những tín đồ triathlon (3 môn phối hợp), Lâm Túc Ngân là cái tên không còn xa lạ. Năm nay, nữ VĐV quyết định khởi động bằng Lazada Run bởi giải diễn ra đúng dịp cô cần kiểm tra thể lực.

“Sau chị gái, lần này tôi lại động viên được thêm 2 người thân đi chạy, tự nguyện ‘xuống hố’. Tôi rất mừng vì từ nay, mấy anh em trong nhà đều đi chạy. Không gì tuyệt vời hơn cả gia đình chia sẻ, gắn kết cùng nhau trong một sự kiện thể thao”, Túc Ngân chia sẻ.

Lâm Túc Ngân sẽ cùng người thân tham gia Lazada Run vào tháng 4.

Trên trang cá nhân, “nữ hoàng triathlon” hào hứng kể ra những điểm nổi bật của Lazada Run: Giải chạy diễn ra tại 6 nước Đông Nam Á; Việt Nam là quốc gia đầu tiên được chọn để phát động giải; 2 nam và 2 nữ về đích nhanh nhất ở cự ly 21 km được tài trợ toàn phần cho chuyến du đấu chung kết tại Singapore; tất cả VĐV tham dự đều nhận được race kit chất lượng với chiếc áo thi đấu độc quyền từ Puma.

Túc Ngân hy vọng với lần tham gia này, cô có thể xác lập “personal record” (PR - kỷ lục cá nhân) mới ở nội dung chạy.

Từ đường chạy đến cuộc sống

Không dừng lại ở khía cạnh thể thao, chạy bộ đã trở thành nghệ thuật với những đam mê và triết lý sống ý nghĩa. Với HLV Lê Ngọc Chiến, đây là “kim chỉ nam” trong cuộc sống. Anh cho rằng kỷ luật không phải để gò bó, mà góp phần giúp bản thân đạt được hoặc tiến xa hơn với những mục tiêu đã đặt ra.

HLV Ngọc Chiến coi kỷ luật là yếu tố tạo nên sức mạnh.

Anh viết trên trang cá nhân: “Nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh và đẹp đẽ, việc thực hiện tập luyện trong kỷ luật càng trở nên cần thiết, quan trọng. Tập luyện không phải chuyện của ngày một, ngày hai mà là cả quá trình”.

Để nâng cao thể lực và rèn kỷ luật, Ngọc Chiến cố gắng duy trì chạy bộ 30 phút mỗi sáng và tập gym 60 phút vào xế chiều, đều đặn cả vào những bận bịu. Đây cũng là lời khuyên anh gửi đến những runner sắp tham dự Lazada Run.

Cũng tìm ra điểm tương đồng giữa chạy bộ và cuộc sống, influencer Nguyễn Cao Thắng (Bill Balo) cho rằng bất cứ ai cũng có thể đạt được mục tiêu nếu làm đúng cách. Anh chia sẻ bí quyết thiết lập PR cho người mới: “Khó để bạn vừa đạt được PR ở cự ly 5 km lẫn 10 km trong một buổi chạy. Đơn giản bởi khi dồn sức cho cự ly 5 km, bạn sẽ không thể chạy tiếp; còn nếu muốn có PR ở 10 km, bạn phải phân bổ sức hợp lý để không kiệt sức khi bước vào km thứ 5 hay 6. Để cải thiện tốc độ ở cự ly 21 km, bạn bắt buộc phải đạt một số PR nhất định ở 5 km và 10 km, nhằm tăng sức bền nhịp tim và cơ bắp”.

Nhiều runner kỳ cựu chia sẻ bí quyết tập luyện và thi đấu để đạt hiệu quả cao tại Lazada Run sắp tới.

Dù vậy, mọi công sức tập luyện có thể đổ sông đổ bể ngay trước ngày khởi tranh. Đó là điều anh Đặng Quốc Sang - runner và cũng là CEO thương hiệu giày Goya - hiểu rõ sau khi phải uống thuốc hạ sốt trước một giải chạy và chưa thể hồi phục hoàn toàn. Anh cho biết: “Điều quan trọng nhất là đảm bảo sức khỏe thật tốt để tận hưởng trọn vẹn cuộc đua. Đừng để bản thân tập luyện trong điều kiện khắc nghiệt, đội nắng đội mưa, khiến cơ thể báo động rồi sinh bệnh trước khi chạy. Tập luyện vừa phải với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa để có sức khỏe tốt”.

Tinh thần và câu chuyện đầy cảm hứng của 5 runner trên cũng góp phần truyền tải thông điệp “Thêm khỏe đẹp vào cuộc sống” Lazada Run mong muốn lan tỏa tới cộng đồng. Giải chạy sẽ mở màn ở Việt Nam vào 22-23/4 tại Phú Mỹ Hưng (quận 7, TP.HCM) và tiếp tục đi qua Philippines, Indonesia, Thái Lan, Malaysia, trước khi khép lại với vòng chung kết ở Singapore. Độc giả đăng ký tham gia tại đây để tranh tài cùng hàng nghìn runner khắp Đông Nam Á trên đường đua Lazada Run.