Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối vào buổi tối
Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc biệt sau bữa tối, có thể giúp cải thiện giấc ngủ, điều trị chuột rút, tăng cường dinh dưỡng hiệu quả.
Vị trí đau nhức trên cơ thể cần đi khám ngay
Hiện tượng chuột rút, tê cứng bắp chân, đau buốt thấu xương vào ban đêm... là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm, thậm chí ung thư xương.
Ăn gì để chống mất ngủ?
Mất ngủ có thể khiến não thiếu dinh dưỡng, khiến cơ thể và làn da xấu xí. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.
Làm gì khi bị chuột rút?
Chuột rút xảy ra khi thiếu oxy đến cơ, hoặc thiếu nước và các chất khoáng như natri, kali, canxi.
Phòng chuột rút về đêm
Chuột rút (vọp bẻ) là một chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Nhưng người cao tuổi (NCT) thường gặp phải chứng này nhiều hơn cả, nhất là ban đêm.