  |
 |
  |
Giãn cách xã hội khiến nhiều người thoải mái thời gian hơn cho việc học tập và giải trí. Zing chia sẻ gợi ý đọc sách, xem phim, học tập và chăm sóc bản thân đến từ những bạn trẻ nổi tiếng, có lối sống tích cực.
_______
  |
  |
Khi chúng ta phải ở nhà suốt ngày, nhịp sống sinh hoạt sẽ có phần bị đảo lộn so với những ngày thường. Giấc ngủ từ đó mà cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.
Mình gợi ý cuốn "Sao chúng ta lại ngủ" (Why We Sleep) của Matthew Walkers. Cuốn sách này sẽ giúp bạn quan tâm hơn với giấc ngủ và cải thiện chất lượng sinh hoạt trong những ngày giãn cách.
Nội dung chính
Tác giả cuốn sách là một nhà khoa học, từng xuất bản rất nhiều bài viết nghiên cứu về giấc ngủ. Cuốn sách được viết nhằm mang đến kiến thức chính xác về mặt khoa học, hướng tới mục đích thay đổi nhận thức của chúng ta về những vấn đề liên quan đến giấc ngủ.
Cuốn sách này cũng được viết theo một cấu trúc, trình tự rất logic.
 |
Nhờ đọc nó mà mình có ý thức hơn với chuyện đi ngủ, quan tâm hơn về giấc ngủ nói chung. Mình cũng khám phá, tiếp thu những điều thú vị, mới mẻ về giấc ngủ nhìn từ góc độ khoa học.
Cuốn sách phù hợp với ai?
Ai cũng có thể đọc cuốn sách này. Tuy nhiên, mình nghĩ sinh viên đại học và những bạn trẻ đang đi làm sẽ tiếp thu được kiến thức từ cuốn sách nhiều hơn. Bởi vì, văn phong của cuốn sách mang tính học thuật cao. Các bạn sinh viên đọc cuốn này sẽ có thể sẽ học được cách trình bày luận điểm khi viết một bài luận.
  |
 |
Trong thời gian giãn cách xã hội, mình muốn xem những thứ mang lại cảm giác bình yên, tích cực. Vậy nên, mình gợi ý chương trình "Hyori's Bed & Breakfast (Nhà trọ của Hyori)".
Nội dung chính
Chương trình có sự góp mặt của hai nhân vật chính là đôi vợ chồng nổi tiếng Lee Hyori – Lee Sang Soon. Sau khi kết hôn vào năm 2013, hai vợ chồng chuyển về đảo Jeju sinh sống. Đến năm 2017, nhà đài JTBC chính thức phát sóng một chương trình xoay quanh cuộc sống của họ ở ngôi nhà trên đảo Jeju, với cái tên “Hyori’s Bed and Breakfast”.
 |
Đôi vợ chồng Lee-Lee trở thành chủ nhà trọ, đón những nhóm khách may mắn có cơ hội được trải nghiệm homestay, tận hưởng kì nghỉ ở đảo Jeju. Bên cạnh 2 nhân vật chính còn có sự góp mặt của nhân viên (staff) là IU (mùa 1) và Yoona (mùa 2).
Chương trình phù hợp với ai?
Chương trình này thích hợp với mọi đối tượng. Nó đem lại cho mình một cảm giác ấm áp, vui vẻ và thanh bình. Mình có thể trải nghiệm được cuộc sống trên đảo Jeju qua màn hình TV, tận hưởng những cuộc trò chuyện vui vẻ giữa chủ nhà trọ và khách mời. Mình cũng hiểu thêm về khía cạnh khác trong cuộc sống của những nhân vật nổi tiếng.
  |
  |
  |
Khi có nhiều thời gian rảnh, bạn nên thử học ngoại ngữ. Học ngoại ngữ giúp chúng ta mở mang kiến thức, có thêm hiểu biết về các văn hoá của các quốc gia. Mình thường học tiếng Nhật, tiếng Hàn qua các app trên điện thoại.
Tuy nhiên đợt này mình tìm được một khóa học online tiếng Hàn trên trang masterkorean.vn. Đây là một dạng khóa học được thu sẵn toàn bộ video, qua đó giúp người học có thể học bất cứ lúc nào, tại đâu. Các khoá học có trả phí, mức phí khá hợp lý.
Kinh nghiệm tự học ngoại ngữ ở nhà
- Bạn hãy tạo một thói quen nhỏ cho việc học ngoại ngữ.
- Ví dụ với tiếng Hàn, mình đặt mục tiêu mỗi ngày phải hoàn thành ít nhất một bài quiz từ vựng hoặc ngữ pháp trên app học.
 |
 |
- Mình luôn dành khoảng 2 tiếng sau bữa sáng từ 8h đến 10h cho các hoạt động tiếp thu thông tin kiến thức như học ngoại ngữ, đọc sách. Bạn cũng có thể chọn một khung giờ mình thấy tỉnh táo, thoải mái nhất cho việc học để tiếp thu được tốt hơn.
- Một buổi học trên khóa học online tiếng Hàn thường kéo dài từ 1h - 1h30 phút. Mình thường chia việc học làm 3 phần. Mỗi phần tương ứng với 25 phút học, 5 phút nghỉ ngơi. Việc chia nhỏ phần học giúp chúng ta tập trung hơn và cũng không thấy quá mệt mỏi.
  |
- Việc phải ở nhà lâu dài tuy bất tiện nhưng nó cũng là cơ hội để giúp chúng ta xây dựng lại nhịp sống sinh hoạt điều độ và lành mạnh.
- Giãn cách xã hội cũng là cơ hội để giúp ta tận hưởng khoảng thời gian dành cho riêng mình.
- Đôi khi có những việc sẽ xảy ra bất chợt không theo ý muốn. Việc mọi người than phiền cũng là lẽ thường tình. Nhưng chỉ than phiền thôi thì chẳng giải quyết được vấn đề gì. Vì vậy sau khi than phiền, hãy tự hỏi bản thân "vậy bây giờ phải làm sao?".
- Học cách biết ơn và trân trọng những thứ xung quanh bản thân mình.
- Gia đình luôn là số 1.
