8 lợi ích sức khỏe của cải xoăn
Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất như sắt, mangan, canxi, kali. Nó giúp chống lại bệnh tim bằng cách giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân.
Canxi có vai trò thế nào với sức khỏe phụ nữ?
Canxi đóng vai trò quan trọng với phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, khi vấn đề tuổi tác kéo theo estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương.
Chuyên gia Harvard gợi ý 6 loại thực phẩm giúp trẻ nhạy bén, tập trung
TS Uma Naidoo, chuyên gia dinh dưỡng tại ĐH Harvard, đã chỉ ra 6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, trứng có thể góp phần giúp trẻ phát triển sự nhạy bén và tập trung.
9 loại thực phẩm giúp bổ não cho trẻ
Theo nghiên cứu, các thực phẩm như trứng, quả mọng, rau cải xanh và sữa chua góp phần quan trọng trong chức năng não và khả năng nhận thức của trẻ.
Các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai
Bổ sung vitamin D, sắt, canxi, axit folic là điều cần thiết cho sự phát triển của bà bầu và thai nhi.
6 nguyên tắc eat clean giúp giảm cân, mỡ thừa nhanh chóng
Eat clean không phải là một chế độ ăn kiêng. Thay vào đó, phương pháp này hướng tới cách lựa chọn và chế biến thực phẩm lành mạnh.
Những kiểu ăn uống dễ sinh tế bào ung thư
Ăn các món chiên, rán, đồ muối chua hay cá muối trong thời gian dài là điều kiện để ung thư phát triển. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm quen thuộc khác có thể làm chúng "e ngại".
Những loại thực phẩm giàu collagen
Collagen là thành phần thiết yếu chúng ta đều cần để có làn da sáng, trẻ trung, tóc và móng tay khỏe mạnh, các khớp linh hoạt.
Thai nhi biểu hiện cảm xúc khác nhau khi mẹ ăn cà rốt và cải xoăn
Theo nghiên cứu mới, thai nhi trong bụng mẹ biểu hiện cau có sau khi mẹ ăn cải xoăn nhưng lại mỉm cười sau khi mẹ ăn cà rốt.
Tác dụng mật thiết của vitamin D3 và K2 lên hệ miễn dịch
Bổ sung vitamin D3 và K2 cho cơ thể là điều quan trọng bởi đây là dưỡng chất cần thiết để hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Việc ăn ức gà liên tục sẽ khiến bạn hạn chế hoặc bỏ qua những thực phẩm quan trọng khác, kéo theo khả năng bị thiếu hụt về dinh dưỡng. Bạn có thể thay thế bằng trứng, hải sản...
Những loại nước nên tránh khi uống thuốc
Nhiều người vẫn giữ thói quen sử dụng một số loại nước ưa thích khi uống thuốc. Tuy nhiên, chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí gây hại.
Thực phẩm tốt cho người bệnh trong thời kỳ hậu Covid-19
Cha mẹ và con gái của tôi vừa khỏi Covid-19. Tôi nên chuẩn bị chế độ ăn ra sao và có cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng không?
8 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch
Ăn nhiều trái cây, thực phẩm prebiotics, kiểm soát căng thẳng,... là những cách giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe.
Các loại thực phẩm và thời điểm ăn giúp trẻ cao hơn
Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng môi trường sống lành mạnh trong 2 giai đoạn phát triển của trẻ sẽ giúp đạt chiều cao tối ưu.
Những thực phẩm giá rẻ nhưng giàu Omega
Là dưỡng chất quan trọng cho sự hình thành và phát triển của não bộ, tuy nhiên, Omega là chất cơ thể không tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài.
7 thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết ở người đái tháo đường
Dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc duy trì, kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường.
So sánh nước ép và sinh tố khi muốn giảm cân
Nước ép và sinh tố đều là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Chúng hoạt động hiệu quả để bắt đầu một ngày làm việc.
9 loại 'siêu thực phẩm' cần thiết cho người lớn tuổi
Quá trình lão hóa làm giảm nhu cầu năng lượng (calo), do đó, người cao tuổi muốn nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết nên ăn các loại "siêu thực phẩm" dưới đây.
Thói quen về bữa sáng khiến não lão hóa nhanh hơn
Ăn sáng tốt cho sức khỏe nhưng một số thói quen liên quan đến bữa ăn này có thể khiến não lão hóa nhanh hơn.