Học cách từ chối để không kiệt sức vì công việc
Chán nản, tuyệt vọng mỗi khi đến văn phòng là dấu hiệu của burn out. Thay vì cố hoàn thành nhiệm vụ, bạn cần học cách từ chối hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ sếp, đồng nghiệp.
Vui chơi cuối tuần tại các khu phức hợp ở Thảo Điền
Bạn có thể chọn các khu phức hợp tại Thảo Điền (TP Thủ Đức) để thư giãn vì địa điểm đáp ứng được các nhu cầu ăn uống, mua sắm và check-in.
Mẹo ăn uống lành mạnh của HLV thể hình có 15 triệu theo dõi
Kayla Itsines có hơn 15,1 triệu người theo dõi trang cá nhân, nơi cô nàng chia sẻ những bí quyết duy trì vóc dáng đáng mơ ước.
Văn hóa hối hả ép lao động nữ thành siêu nhân
Xu hướng "5 to 9" là cuộc sống siêu năng suất khi bạn vẫn chăm lo tốt cho cuộc sống cá nhân và gia đình sau thời gian miệt mài ở công ty. Tuy nhiên, nó không hẳn tốt.
5 loại thực phẩm giúp kiểm soát cân nặng ở phụ nữ tuổi mãn kinh
Mãn kinh là giai đoạn có những thay đổi lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Do quá trình trao đổi chất chậm lại, phụ nữ tuổi mãn kinh thường dễ tăng cân hơn.
Lý do chúng ta không thể ngưng ăn vặt khi chiều về
Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không hoàn toàn gây hại như bạn nghĩ.
Tiết kiệm được nửa triệu USD dù chỉ làm việc 7,5 giờ mỗi tuần
Từng ngập trong nợ nần, người phụ nữ 35 tuổi nhận ra mối tương quan giữa bản thân và tiền bạc không nằm ở số tiền kiếm được mà nằm ở cách quản lý chi tiêu.
Nữ nghệ sĩ múa lửa làm thêm nghề tư vấn chứng khoán
Đằng sau tài năng múa lửa được nhiều người ngưỡng mộ là cơ thể nhiều vết sẹo, bỏng và những góc khuất mà nữ nghệ sĩ này từng trải qua.
Những quy định riêng khi chăm sóc Vua Charles III
Paul Burrell, cựu quản gia của hoàng gia Anh, cho rằng tân vương có khá nhiều yêu cầu khắt khe trong đời sống hàng ngày, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Những gymer bỏ gạo lứt sang cơm trắng
Dù mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân, gạo lứt không phải thực phẩm phù hợp với tất cả người tập luyện.
Sẽ ra sao khi bạn bỏ bữa sáng?
Là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bữa sáng lành mạnh có thể cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời giúp bạn giảm cân.
Xây nền tảng thể chất cho trẻ từ bữa sáng với sữa
Bữa sáng cùng sữa tươi là chìa khóa giúp trẻ nhỏ đón ngày mới với trí óc minh mẫn, thể chất vững vàng.
5 địa chỉ bán fit meal dành cho người lười nấu tại TP.HCM
Ngày càng nhiều nhà hàng, bếp ăn online cung cấp bữa ăn eat-clean với menu đa dạng phù hợp với dân văn phòng, người có nhu cầu giảm cân hay tập luyện cường độ cao.
Tự nấu cơm healthy tiết kiệm 4-5 triệu đồng/tháng so với đặt fit meal
Suất ăn theo chế độ healthy không đủ no với nhiều người, đặc biệt là nam giới, chơi thể thao. Trong khi đó với người khác, việc ăn uống healthy lại gây stress vì thiếu hương vị.
Bữa ăn đơn giản của Brooke Ence
Brooke Ence không chỉ là VĐV CrossFit nổi tiếng mà còn là diễn viên thành công. Những bữa ăn trong ngày của Brooke đều rất đơn giản và dễ học theo.
Mua combo bữa ăn healthy một tuần, cãi nhau với quán sau 2 ngày
Các dịch vụ cung cấp bữa ăn lành mạnh (fit meal) nở rộ vì tiện lợi, đa dạng nhưng chi phí cao và đôi khi bị phàn nàn giao hàng trễ, thực đơn mau chán.
Tiêu chuẩn đẹp, giàu như trên TikTok 'đầu độc' các cô gái trẻ
Phải chạy theo những tiêu chuẩn để trở thành cô gái hoàn hảo từ vẻ ngoài đến công việc, nhiều người cảm thấy kiệt quệ cả thể chất lẫn tinh thần.
Sự kết hợp giữa mì ăn liền, cá hồi cùng hỗn hợp sốt Teriyaki giúp bạn có bữa ăn tuyệt vời, bổ dưỡng và lành mạnh cho gia đình.
So sánh nước ép và sinh tố khi muốn giảm cân
Nước ép và sinh tố đều là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết. Chúng hoạt động hiệu quả để bắt đầu một ngày làm việc.
Ba lợi ích từ 'bữa gian lận' của người mẫu thể hình Jen Selter
Jen Selter sở hữu 13,5 triệu người theo dõi nhờ thường xuyên chia sẻ chế độ tập luyện và ăn uống. Jen khẳng định những "bữa gian lận" là điều cần thiết trong chế độ ăn.