Tài xế cũng dễ mắc bệnh ‘ngồi nhiều’ không kém nhân viên văn phòng
Nhiều người nghĩ tài xế thường xuyên di chuyển nên không mắc những căn bệnh do ngồi nhiều như dân văn phòng. Trên thực tế, họ ít có cơ hội vận động hơn, gây tổn hại tới sức khỏe.
5 bài tập giảm đau lưng cho dân công sở
Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở những người ngồi nhiều, đặc biệt là dân công sở. Chỉ vài động tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.
6 lầm tưởng phổ biến trong quá trình mang thai
Việc mang thai khiến một số phụ nữ cảm thấy căng thẳng vì có quá nhiều lời khuyên và những điều “cấm kỵ”. Trên thực tế, không phải lời khuyên nào cũng đúng.
Bài tập yoga giảm đau lưng chỉ sau 7 phút
Các bài tập yoga đơn giản sẽ giúp những người phải ngồi lâu hoặc làm việc nặng hết đau lưng, đồng thời thư giãn cơ thể hiệu quả.
Bài tập thư giãn bàn chân sau ngày dài hoạt động
Các bài tập đơn giản tại chỗ có thể giúp đôi chân giảm mệt mỏi, đau nhức sau ngày dài hoạt động, đi lại nhiều.
Bí quyết tập luyện cho cô nàng có dáng quả táo
Người có thân hình quả táo nên tập trung các bài giảm mỡ cho vòng eo, tăng cường tập thân dưới để vóc dáng cân đối hơn.
Bài tập giảm đau cổ cho dân văn phòng
Đau cổ là bệnh thường gặp ở người làm việc văn phòng. Một số động tác đơn giản có thể loại bỏ vấn đề này dễ dàng.
Các bài tập giảm đau lưng hiệu quả trong một phút
Duy trì thói quen tập luyện các bài tập này trong một phút, 3 lần mỗi ngày, bạn sẽ giảm các cơn đau nhức vùng lưng, tăng cường xương sống dẻo dai hơn.
5 bài tập giảm đau ngày 'đèn đỏ' của HLV 9X
HLV Bích Hòa (Hạ Long, Quảng Ninh) hướng dẫn 5 bài tập lý tưởng cho chị em trong ngày "đèn đỏ", giúp giảm đau bụng, mệt mỏi.
6 bài tập yoga giảm đau bụng ngày 'đèn đỏ'
Các bài tập này sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi, căng thẳng, đặc biệt là giảm đau bụng trong những ngày "đèn đỏ".
'Thiên thần Bolero' Quỳnh Trang hát quên lời vẫn vào top 4 Bolero
Con gái nuôi của Phi Nhung dù hát quên lời, bị giám khảo nhận xét thể hiện chưa cảm xúc nhưng vẫn lọt top 4 Solo cùng Bolero.
Áp lực học tập khiến học sinh tự tử vì bị mắng, kêu cứu vì thiếu ngủ
Phụ huynh nào cũng muốn con mình thành đạt. Bởi vậy, nhiều người đã tạo áp lực học tập, rèn luyện lên con trẻ, nhưng nếu chỉ cứng nhắc áp vào mỗi đứa trẻ có thể dẫn đến hệ quả xấu.
Phụ nữ hiện đại ‘đánh thức’ sự tươi trẻ như thế nào?
Phái đẹp ngày nay có nhiều hơn một cách để gìn giữ sự tươi trẻ vốn có, giúp mình luôn nổi bật, tự tin và cuốn hút trong mọi tình huống.
Cách massage chân cải thiện sức khỏe của người Nhật
Thực hiện khoảng 20 phút mỗi tối trước khi ngủ, bài tập massage chân này sẽ giúp bạn giảm đau, cải thiện sức khỏe tổng thể hiệu quả.
Bài tập đơn giản giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng
Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể thực hiện động tác đơn giản trong vài phút để giảm đau vùng đầu gối hiệu quả và nhanh chóng.
Bài tập giúp cải thiện cột sống của người Nhật
Những bài tập này giúp giảm đau nhức, kéo giãn, tăng tính linh hoạt, dẻo dai của cột sống.
8 bài tập lưng bạn có thể thực hiện tại bàn làm việc
Một số bài tập đơn giản thực hiện ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm mỏi lưng, nhức cơ bắp và thư giãn cơ thể nhanh chóng.
Bài tập loại bỏ mỡ vùng đầu gối nhanh chóng
Ngoài bụng, đùi, hông, mỡ cũng được tích tụ nhiều ở đầu gối, khiến đôi chân trông xấu xí và thô kệch.
Nguyễn Thị Huyền: SEA Games 2017 và sự trở lại của nữ hoàng tốc độ
Tình yêu đã đưa Nguyễn Thị Huyền trở lại, vượt qua những lầm lạc và gian khó. Trước thềm SEA Games 2017, nữ hoàng tốc độ của điền kinh Việt Nam đã sẵn sàng cho mọi thử thách.
'Đột nhập' phòng tập của Hana Giang Anh
Bỏ ngang giảng đường đại học, cô gái 9X nhỏ nhắn Hana Giang Anh đã vượt qua không ít khó khăn để hiện thực hóa ước mơ lớn: trở thành huấn luyện viên fitness nổi tiếng.