4 bài tập tăng cường sức mạnh đôi chân cho cầu thủ
Để có những bước chạy thần tốc, không mệt mỏi, các cầu thủ bóng đá cần rèn luyện các bài tập phát triển phần cơ vùng dưới, đặc biệt là cơ chân.
U19 Việt Nam phải tập bóng ném vì mặt sân tại Indonesia quá xấu
Sau buổi họp chiến thuật sáng 17/10, U19 Việt Nam đã bước vào buổi tập chiều trong điều kiện sân bãi không đảm bảo.
Thân hình như được photoshop của chàng trai 19 tuổi
Nhờ chăm chỉ luyện tập từ năm 16 tuổi cùng chế độ ăn uống khắt khe, sau 3 năm Bonheur Ntwari đã có thân hình "phi thực tế" với vai rộng và eo rất nhỏ.
Bài tập đơn giản cho đôi chân thon gọn
Chỉ với động tác đơn giản, bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc tự tin diện váy ngắn vào mùa hè.
9 bài tập giúp đôi chân thon gọn chỉ sau một tuần
Bắp chân lớn, không đẹp là nỗi phiền muộn của các cô gái. Bạn có thể làm giảm mỡ thừa, săn chắc đôi chân chỉ bằng một số bài tập dễ dàng sau 7 ngày.
Bài tập trước khi đi ngủ giúp chân thon sau 45 ngày
Chỉ cần bỏ ra 3 phút trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, bạn có thể sở hữu đôi chân thon thả, vòng đùi săn chắc nếu thực hiện các bài tập đơn giản này mỗi ngày.
Động tác khó nhưng giúp đôi chân thon gọn nhanh chóng
Mặc dù động tác này không dễ, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn, vòng đùi săn chắc nếu kiên trì thực hiện.
8 bài tập đơn giản giúp chân thon, dáng đẹp
Thực hiện chăm chỉ 8 bài tập đơn giản này, bạn có thể sở hữu đôi bàn chân thon gọn, vòng đùi săn chắc sau thời gian ngắn.
Bài tập đơn giản giúp giảm đau đầu gối nhanh chóng
Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể thực hiện động tác đơn giản trong vài phút để giảm đau vùng đầu gối hiệu quả và nhanh chóng.
Bài tập giúp chân thon gọn cho cô nàng lười biếng
Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng đùi, sở hữu đôi chân săn chắc, thon gọn nhanh chóng ngay cả khi không có thời gian hoặc lười biếng.
Morata gây ấn tượng với ban huấn luyện trong phòng gym
Antonio Conte đặt mục tiêu rất cao ở mùa giải tới. Vì vậy, ông không cho phép học trò lơ là tập luyện dẫn đến sa sút thể lực.
Nguyên nhân không ngờ gây bệnh trĩ
Làm công việc nặng, tập thể dục quá sức, mang thai hay tiêu chảy là những nguyên nhân có thể gây bệnh trĩ nhiều người không hề biết.
Real Madrid, gã nghiện thể hình có đôi chân cây sậy
“Người khổng lồ mang đôi chân đất sét” hay “gã nghiện thể hình lười rèn luyện hai cẳng” là những cụm từ miêu tả hàng thủ yếu ớt, tương phản với hàng công hùng mạnh của Real.
Bài tập giúp bạn giữ dáng trong kỳ nghỉ Tết của HLV 9X
Bạn có thể thực hiện những động tác dưới đây hàng ngày để ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân.
Bài tập giúp nàng WAGs của tiền vệ Schweinsteiger nóng bỏng
Với vóc dáng quyến rũ, gương mặt xinh đẹp, Ana Ivanovic, bạn gái của tiền vệ đội tuyển Đức là một trong những nàng WAGs nóng bỏng nhất mùa EURO năm nay.
Bí quyết tăng cường cơ bắp của Vin Diesel
Để sở hữu cơ bắp săn chắc, nam diễn viên của loạt phim "Fast and Furious" tăng cường luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, phù hợp với thể trạng.
10 bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi trưởng thành
10 bài tập dưới đây giúp tăng chiều cao khá hiệu quả cho người trưởng thành, do cột sống cũng như các hệ cơ trên thân thể được kéo giãn.
Thực đơn tăng cân nhưng giảm mỡ nhanh của Chris Evans
Khi nhận vai anh hùng trong "Captain America", Chris Evans chịu áp lực phải tăng 5 kg, đồng thời giảm 4% lượng mỡ trong cơ thể. Bí quyết nào giúp anh có thể đạt được mục tiêu này?
Đường đời buồn tủi của bà mẹ đơn thân 9X
Dù cảm thấy rất có lỗi với con nhưng Thảo vẫn không hối hận về quyết định nuôi con một mình. Bởi với cô, con là chỗ dựa tinh thần, là thứ bảo vệ cô trong suốt quãng đời còn lại.