 |
| Cơ thể uể oải thiếu năng lượng: Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và tràn năng lượng sẽ giúp teen tránh được những cơn đói cồn cào, đồng thời thúc đẩy tinh thần thoải mái, năng động cho các hoạt động ngày dài. Ngược lại nếu bỏ bữa sáng, teen sẽ không khác gì một chiếc xe vừa khởi động đã cạn xăng. Cơ thể uể oải, mặt mũi bơ phờ sẽ khó giúp teen trở nên cool ngầu trong mắt bè bạn. |
 |
| Học hành kém tập trung: Sau một giấc ngủ dài ban đêm, cơ thể cần được bổ sung năng lượng. Bỏ bữa sáng khiến cơ thể và não bộ rơi vào trạng thái "low battery", đồng nghĩa teen sẽ khó lòng tập trung vào bài giảng trên lớp. Thực tế theo một số nghiên cứu, học sinh sẽ làm bài kiểm tra tốt hơn khi ăn sáng đầy đủ. Nhiều cái lợi như vậy, teen chớ dại bỏ bữa sáng nhé. |
 |
| Dễ hoá công chúa ngủ trong giờ: Rõ ràng lớp học không phải nơi lý tưởng để ngủ, nhưng với một cơ thể uể oải vì cạn năng lượng, chuyện "ngả đâu là giường" rất dễ xảy ra. Kết cục là chẳng những bỏ lỡ bài giảng, teen còn dễ bị thầy cô phạt đứng góc lớp, trừ điểm rèn luyện... |
 |
| Có khả năng cao gia nhập team "bảy chú lùn": Theo một khảo sát được thực hiện bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia tại Hà Nội và TP.HCM vào năm 2018, gần 60% học sinh THPT bỏ bữa sáng. Cũng theo khảo sát này, tỷ lệ teen (15-17 tuổi) có thể trạng còi cọc, thấp lùn chiếm tới 29,9%. Những số liệu này phần nào cho thấy tác hại của việc bỏ bữa sáng. Bởi vậy, để luôn có vóc dáng vạn người mê, teen hãy thuộc nằm lòng câu châm ngôn "Hãy ăn bữa sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như một người hành khất". |
 |
| Hơi thở có mùi: Ăn sáng giúp kích thích sản xuất nước bọt và điều này có thể giúp hơi thở chúng ta dễ chịu hơn. Ngược lại nếu bỏ bữa sáng, vi khuẩn sẽ có cơ hội tiếp tục phát triển trong khoang miệng, gây mùi khó chịu. Sức công phá của "mùi hương tự thân" này hẳn ai cũng hiểu rõ. Nó sẽ khiến bạn bè cách xa teen hàng cây số. |
 |
| Dễ hoá ông lão khó tính, bà già cáu kỉnh: Cùng với những hậu quả nêu trên, bỏ bữa sáng còn khiến tâm tình teen không ổn định và dễ cáu gắt hơn. Đứa bạn cùng bàn mọi ngày đáng mến là thế, nay quay qua mượn cái bút thôi cũng đủ khiến teen thấy bực bội. Nhìn gương mặt nhăn nhó cau có ấy, chẳng mấy ai muốn lại gần đụng phải "tổ kiến lửa". Hình ảnh cool ngầu của teen trong mắt bạn bè cũng vì thế bị gió cuốn bay đi mất. |
 |
| Đuối sức giờ thể dục: Thiếu năng lượng lại phải vận động cường độ cao, teen rất dễ bị đuối sức. Nếu không may gặp phải những tai nạn cười ra nước mắt như bị bóng đánh trúng đầu, nhảy cao trượt chân té, hay vấp ngã trên đường chạy, "truyền kỳ" này sẽ theo bạn tới cuối cấp, thậm chí tới những lần họp lớp mãi về sau này. Vì một hiện tại và tương lai cool ngầu, teen hãy kích hoạt ngay lối sống "energy và balance" với bữa sáng cân bằng dưỡng chất, đồng thời bổ sung sữa lúa mạch ngũ cốc để nạp thêm năng lượng buổi sáng. Một khi năng lượng đã ở mức 100%, teen sẽ dễ dàng chinh phục mọi thử thách cả ngày dài. |
Bình luận