Bí quyết tập gym giữ vóc dáng của Chí Thiện

Chỉ trong vòng nửa năm, “hoàng tử lai” Chí Thiện đã ra mắt 2 MV và 2 album mới cùng nhiều dự án phim truyền hình, show diễn. Đây là lý do fan dành tặng Chí Thiện danh hiệu “chú ong của năm”. Đắt show đồng nghĩa với việc Chí Thiện phải làm việc nhiều gấp 3 lần bình thường, thậm chí có những đợt anh chàng phải ăn chơi, ngủ nghỉ trước ống kính cả tháng trời. 

Dù bận rộn với lịch làm việc thất thường, Chí Thiện vẫn rất quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là ngủ đủ giấc, dành thời gian để vận động và tập gym mỗi ngày để tái nạp năng lượng cho cơ thể. Nhờ sở hữu tuyệt chiêu gym đúng cách, dù công việc bận rộn đến đâu, nam ca sĩ vẫn giữ được sự tươi trẻ cùng thân hình đẹp, khỏe khắn thu hút mọi ánh nhìn. Không chỉ tập luyện để rèn sức khỏe, việc vận động thể thao giúp Chí Thiện xả stress hiệu quả cũng như F5 bản thân mỗi khi bị không nắm bắt được tâm lý nhân vật trên phim trường hay trên sàn tập.

Bí quyết gym của anh chàng là kết hợp các bài tập ngắn, động tác đơn giản nhưng sử dụng hết các phần cơ thể, dễ thực hiện cũng như tiết kiệm thời gian. Trong đó, bài tập gập bụng, đánh hông, xoay tay, gập người, chạy tại chỗ thường chỉ tốn khoảng 15 phút đến 30 phút nhưng giúp làm tiêu hao lượng mỡ thừa, vận động các cơ và tăng tuần hoàn máu.

Hít đất là môn sở trường của Chí Thiện. Kỷ lục của chàng ca sĩ đa tài này là 50 cái chỉ trong một phút.

Sau khi vận động, chơi thể thao, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, gây ra tình trạng mất nước và các khoáng chất nên cần bù khoáng đúng cách và kịp thời, giúp cơ thể duy trì năng lượng. Bí quyết bù khoáng đúng cách được Chí Thiện yêu thích là dùng Sponsor - nước khoáng thể thao tại Thái Lan.

Nhờ cung cấp tỷ lệ chính xác nước và khoáng chất mà cơ thể cần sau vận động đổ mồ hôi, nước khoáng thể thao Sponsor được nhiều vận động viên và giới trẻ xem là giải pháp bù khoáng đúng đắn. Không chỉ cung cấp năng lượng để cơ thể duy trì hoạt động, nước khoáng thể thao Sponsor còn không chứa cafein kích thích hệ thần kinh.

Được làm từ thành phần trái cây và rau củ quả hỗn hợp với thành phần đường tự nhiên, nước khoáng thể thao Sponsor không làm tăng cân, không gây tiểu đường. Sau vận động đổ mồ hôi, uống Sponsor giúp bù lại những khoáng chất đã mất như natri hỗ trợ lưu thông máu và phòng tránh hiện tượng co thắt cơ bắp, kali giúp bổ trợ cho tim và các cơ bắp vận động thông thường, sucrose và dextrose, carbohydrates bù lại lượng khoáng chất mất đi của cơ thể.