 |
| Ngoài ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tuân theo các biện pháp phòng tránh như sử dụng khẩu trang, nước sát khuẩn, việc tập luyện thường xuyên cũng là một trong những biện pháp giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhiều sao Việt dành thời gian rảnh để tập thể dục vừa tăng sức đề kháng trong mùa dịch vừa duy trì vóc dáng. |
   |
Bảo Anh dành thời gian rảnh để chăm sóc bản thân và tập yoga. Trên mạng xã hội, cô khoe bản thân thực hiện được nhiều động tác khó. Nữ ca sĩ cho biết cô duy trì việc tập luyện để có sức khỏe tốt và mạnh mẽ hơn. “Lâu lắm rồi mới có nhiều thời gian chăm sóc bản thân. Mùa dịch này tôi quyết tâm chăm chỉ tập luyện, nuôi dưỡng cảm xúc và nạp năng lượng tích cực để tiếp tục hành trình đam mê phía trước”, nữ ca sĩ cho biết. |
  |
Hoa hậu Kỳ Duyên chăm chỉ tập thể dục. Cô tập tại nhà hoặc chạy bộ. Người đẹp nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục. “Trong tuần, buổi sáng tập ở nhà, buổi chiều xuống công viên chạy bộ. Chạy bộ đeo khẩu trang cảm giác như lượng calo mình đốt gấp đôi. Hơi khó thở nhưng chịu khó để giữ an toàn cho mình và mọi người xung quanh”, Kỳ Duyên viết. |
   |
Khả Ngân cập nhật bài tập của cô mỗi ngày. Cô dặn dò mọi người phải khởi động làm nóng cơ thể để quá trình tập hiệu quả hơn. “Ngoài việc ăn, tôi cũng không quên tập luyện, mấy bữa ăn nhiều quá thấy hổ thẹn nên chuộc lỗi với mấy bé cơ”, Khả Ngân chia sẻ. Nữ diễn viên cũng khoe trên trang cá nhân vóc dáng cân đối nhờ việc chăm chỉ luyện tập. |
  |
Hari Won đăng video hướng dẫn tập thể dục tại nhà. Nữ ca sĩ cho biết cô tăng 4 kg kể từ khi ở nhà tránh dịch. Do đó, cô tập thể dục mỗi ngày để lấy lại vóc dáng đồng thời tăng cường sức khỏe. Giọng ca Hương đêm bay xa ưu tiên các bài tập dành cho vòng eo và mông. |
  |
Trước khi có yêu cầu ở nhà, Minh Hằng thường chạy bộ, leo núi hoặc lặn để nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, nữ ca sĩ tự tập luyện tại nhà. Cô tuân theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chơi nhiều môn thể thao. Giọng ca 33 tuổi cũng áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học để đảm bảo việc duy trì vóc dáng cân đối. Bí quyết của cô là uống nhiều nước, hạn chế tinh bột, uống nước chanh hàng ngày. |
   |
Thiều Bảo Trâm sở hữu thân hình thon gọn. Nữ ca sĩ cho biết cô không ăn kiêng nhưng thường xuyên tập luyện. Trong những ngày ở nhà, cô chia sẻ video tập yoga tại nhà. Khi một người hâm mộ hỏi về quá trình tập luyện để có thể thực hiện các động tác khó, nữ ca sĩ sinh năm 1994 chia sẻ: “Tùy cơ thể, không thể có thời gian chính xác, riêng tôi phải tập trong 2 tháng. Nếu chưa mở đủ tay, vai lưng, cơ háng thì chưa nên làm. Lắng nghe, hít thở, giãn cơ thể từng ngày sẽ làm được”. |
  |
Vũ Ngọc Anh cho biết cô tăng cường tập thể dục trong những ngày ở nhà. Người mẫu thích nhảy hoặc chạy bộ. Nhờ đó, bạn gái Cường Seven có vóc dáng gợi cảm, tự tin diện những trang phục táo bạo. |
