Bí quyết tăng 24 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X cảnh sát
"Muốn có vòng bụng nhỏ hoặc cơ bụng 6 múi, bạn nên loại bỏ lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo", Xuân Đức chia sẻ.
Luyện 6 múi với 3 tiếng/tuần cùng hot boy Duy Phương
"Hot boy phòng gym" chia sẻ, trước khi bước vào 30 phút rèn nhóm cơ chính và 15 phút luyện cơ bụng, anh sẽ kéo xà đơn và hít đất liên hoàn để khởi động.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 45 kg
Từ nhỏ, Đức Huy đã luôn tự ti vì gầy yếu và ao ước sở hữu thể hình vạm vỡ. Với quyết tâm thay đổi bản thân và tìm tới street workout, 9X biến giấc mơ ngày nào thành hiện thực.
Chế độ tập luyện để sở hữu cơ bụng 6 múi như Taeyang
Với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, chàng ca sĩ cá tính của nhóm nhạc Bigbang sở hữu một thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Vậy bí quyết của anh ấy là gì?
Bí quyết giảm cân, sở hữu cơ bụng 6 múi của 4 mỹ nam Kpop
Trước khi sở hữu thân hình quyến rũ, cơ bụng 6 múi săn chắc như hiện tại, một số thần tượng Kpop từng có thân hình mập mạp và phải thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt.
9X ăn chay trường để khỏe mạnh và có thân hình săn chắc
Từ một thanh niên mắc nhiều bệnh do uống rượu, hút thuốc, cần sa, Huy tìm đến ăn chay ban đầu để tinh thần thanh thản, sau đó anh nhận ra phương pháp này còn tuyệt vời hơn thế.
Diễn viên Ấn Độ ăn chay vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi
Mặc dù ăn chay nhưng Gautam vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi, thân hình săn chắc, quyến rũ. Vậy bí quyết của anh là gì?
Trọng Hiếu Idol: ‘Hít đất mỗi đêm để có thân hình 6 múi’
Tân quán quân Vietnam Idol chưa từng tập gym nhưng vẫn sở hữu thân hình 6 múi. Mỗi ngày dù bận đến đâu anh cũng dành một khoảng thời gian nhất định để chạy bộ và hít đất.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng trai từng nặng 95 kg
Thân hình quá khổ khiến Cù Thái Sơn khó xin việc làm, ngại giao tiếp và hầu như không có bạn bè. Để thay đổi cuộc đời, anh đã quyết tâm thay đổi vóc dáng.
Kiện tướng dance sport 16 tuổi khoe dáng với bikini
Nhân dịp nghỉ hè, Phan Nguyễn Quỳnh Hương đã có chuyến du lịch cùng gia đình và bạn bè tại Nha Trang.
Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi của 9X bị bệnh tim
Sau ca mổ tim, Anh Vũ vẫn bị những cơn đau hoành hành do di chứng để lại. Nhưng với ý chí kiên cường, chăm chỉ luyện tập, chàng trai dần chế ngự được nỗi đau từ bệnh tật.
Bí quyết biến thân hình 50 kg thành cơ bụng 6 múi
Sau một năm kiên trì tập luyện, từ chàng sinh viên nặng 50 kg, Hoan đã thay đổi hoàn toàn khi sở hữu cơ bụng 6 múi.
6 bài tập hiệu quả để có cơ bụng 6 múi
Nếu thường xuyên tập luyện theo 6 động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình 6 múi khỏe mạnh, hấp dẫn.
Chuyện "yêu" là nhu cầu sinh lý tất yếu của các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, một số thời điểm bạn cần tránh quan hệ tình dục để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bí quyết giúp nam giới sở hữu cơ bụng 6 múi sau 4 tuần
Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biện pháp sau đây.
5 trường hợp lột xác sau khi bị người yêu bỏ
Bị người yêu bỏ rơi vì ngoài hình quá béo hay xấu xí, họ đã quyết định trả thù tình bằng cách biến mình trở nên đẹp hơn.