Tannen Ordunev (23 tuổi, sinh sống và làm việc tại California, Mỹ) từng nặng đến 152 kg ở tuổi thiếu niên. Cô bị sốc vì phát hiện bản thân có vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng thừa cân, bao gồm căn bệnh tiểu đường.
Tannen Ordunev tăng cân mất kiểm soát sau khi ăn vặt ngày càng nhiều.
 |
| Tannen Ordunev bị thừa cân nghiêm trọng trong quá khứ. Ảnh: @tannen_tots. |
9X chia sẻ: "Tôi không có nhiều bạn bè và ăn uống trở thành sở thích. Tôi biết mình cần thay đổi thói quen ăn uống kém lành mạnh khi bác sĩ đưa ra lời cảnh báo về sức khỏe vào tháng 1/2017.
Thật đáng sợ khi tự gây ra những biến chứng về sức khỏe cho chính mình ở tuổi 19. Sau một năm tập thể dục và ăn kiêng, tôi vẫn không thể đạt được trọng lượng như mong muốn. Vì vậy, tôi quyết định phẫu thuật cắt dạ dày để giảm cân".
Tannen được bác sĩ phẫu thuật thắt phần trên nhằm tạo thành một túi nhỏ ở đầu dạ dày. Kết quả cô giảm gần 90 kg và 14 size quần áo.
Nhằm ghi lại sự kiện đặc biệt này, 9X tạo ra bức ảnh ghép lúc cô nặng nhất (152 kg) và sau khi giảm cân thành công còn khoảng 61 kg.
 |
| 9X giảm 90 kg nhờ phẫu thuật cắt dạ dày. Ảnh: @tannen_tots. |
"Tôi quyết định lưu lại dấu mốc quan trọng trong đời bằng một bức ảnh. Tôi không bao giờ muốn quay lại vóc dáng bệnh tật và đau khổ như trước nữa.
Cuộc phẫu thuật đã cứu sống tôi. Tôi bây giờ hoàn toàn khỏe mạnh và vui vẻ. Tôi thay đổi hoàn toàn lối sống cũng như tự hứa với bản thân sẽ kiên trì thực hiện điều này.
Cuộc sống của tôi trước đây dường như vô nghĩa nhưng bây giờ tôi là con người mới, tôi muốn giúp đỡ người khác thay đổi để trở nên tốt đẹp hơn", Tannen Ordunev cho biết.
Phẫu thuật cắt dạ dày là biện pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp cuối cùng sau khi áp dụng các phương pháp giảm cân tự nhiên không thành công cũng như sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Để tình trạng thừa cân không trở thành vấn đề cấp bách cần can thiệp bằng điều trị y khoa, bạn nên xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, tránh xa thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều dầu mỡ.
Giảm tiêu thụ tinh bột đã qua tinh chế và mỡ động vật, thay vào đó sử dụng gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, cá, rau màu xanh đậm, trái cây ít đường cho những bữa ăn hàng ngày.
Mặt khác, hãy duy trì thói quen tập thể dục, vận động thường xuyên nhằm ngăn chặn mỡ thừa tích tụ cũng như giúp các cơ, khớp xương săn chắc, linh hoạt và khỏe mạnh.
  |
| Hãy ăn uống, tập luyện khoa học từ bây giờ để kiểm soát cân nặng và duy trì sức khỏe tốt. Ảnh: The Hope Hermitage, The Telegraph. |
