Tạp chí tri thức trực tuyến v1.8.65

Muốn ngon giấc, hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể

19:00 29/2/2024 19:00 29/2/2024 Thế giới sách Thế giới sách

0

Nhiều người nghĩ nếu thức khuya, ngủ bù vào sáng hôm sau là ổn, miễn sao ngủ đủ tám tiếng. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì những giấc ngủ lệch với nhịp sinh học của cơ thể.