Một số thói quen hàng ngày âm thầm phá hủy làn da của phái mạnh.
1. Phơi nắng: Theo Verywell Health, tiếp xúc với ánh nắng mà không có sự bảo vệ là nguyên nhân hàng đầu gây nếp nhăn. Tia UVB từ mặt trời khiến da bị bỏng nắng, ửng đỏ và đau rát. Tia UVA mang bước sóng dài có thể đi sâu vào lớp hạ bì, phá hủy collagen làm da bị chảy xệ. Tia UVA tồn tại quanh năm, bất kể khi nào có ánh sáng ban ngày. Nếu không thoa kem chống nắng thường xuyên, làn da sẽ sớm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu hay tàn nhang. Theo Ảnh: Jonnie Chambers, The Man Mag.
2. Hút thuốc lá: Những chất hóa học trong thuốc lá khiến collagen và elastin bị phá hủy. Đây là 2 thành phần trong cấu trúc da giúp duy trì vẻ ngoài dẻo dai, mịn màng. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá làm gia tăng tốc độ lão hóa, dẫn đến các nếp nhăn sớm xuất hiện trên mặt và cơ thể. Ảnh: Pinterest.
3. Không chăm sóc da: Ngày nay, ô nhiễm môi trường, thực phẩm, nguồn nước tác động tiêu cực đến sức khỏe của da. Nếu không dưỡng da thường xuyên, mụn và các dấu hiệu lão hóa sẽ tấn công làn da phái mạnh. Làm sạch da 2 lần/ngày, dưỡng ẩm và chống nắng kỹ là những điều cần thiết để duy trì vẻ ngoài điển trai. Bên cạnh đó, đừng quên tẩy da chết 1-2 lần/tuần nhằm thúc đẩy sản sinh tế bào mới, giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Ảnh: Getty.
4. Ăn nhiều thức ăn nhanh và chế biến sẵn: Theo Healthline, thực phẩm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe làn da. Đồ ăn chiên trong dầu ở nhiệt độ cao giải phóng các gốc tự do. Gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Trong khi đó, tiêu thụ nhiều muối hút nước ra khỏi da, dẫn đến mất nước và tình trạng nhăn nheo. Ảnh: Engoo.
5. Tiêu thụ nhiều đường: Sau khi đường được tiêu hóa, nó trải qua quá trình gọi là glycation. Glycation liên kết với các protein khác nhau trong cơ thể, bao gồm collagen và elastin. Bác sĩ da liễu Kristina Goldenberg ở New York (Mỹ) giải thích trên Eat This: "Bằng cách liên kết với các khối xây dựng bên trong da, đường làm suy yếu collagen và elastin, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn. Glycation cũng tạo ra các sản phẩm độc hại gây lão hóa sớm hơn". Ảnh: Rightasrain.
6. Ngủ kém: Trong lúc ngủ, làn da diễn ra chu trình tái tạo, sửa chữa. Nó bao gồm sản xuất collagen, ngăn ngừa da chảy xệ và nếp nhăn. Thiếu ngủ khiến chu trình trên bị gián đoạn, gây suy giảm độ đàn hồi, căng mịn của da. Ngủ không đủ giấc cũng làm giảm khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên, hình thành nếp nhăn trên da. Ảnh: The Healthy.
7. Sử dụng cơ mặt thường xuyên: Nheo mắt, nhăn trán và các biểu hiện khác trên gương mặt là kết quả của quá trình co cơ. Những chuyển động của cơ khiến tế bào da bị ép lại, hình thành nếp nhăn và giảm khả năng đàn hồi. Ảnh: Westgroupe.
8. Màu da: Melanin - sắc tố tạo màu da, giúp bảo vệ da bằng cách hấp thụ tia UV từ mặt trời. Tác hại của ánh nắng giảm đi nghĩa là có ít nếp nhăn hơn. Do đó, những có làn da sẫm màu (có nhiều melanin) sẽ có xu hướng hình thành nếp nhăn chậm hơn người có làn da sáng. Ảnh: Men's Journal.
9. Tuổi tác: Khi lớn tuổi, bạn dễ mất nhiều chất béo dưới da. Sự suy giảm lượng chất béo trên mặt dẫn đến các nếp nhăn trông rõ hơn. Ảnh: Getty.
