 |
| 1. Mất ngủ: Theo Huffpost, nhiều người rơi vào tình trạng trằn trọc cả đêm, đầu óc quay cuồng với danh sách việc cần làm, hoặc tỉnh giấc giữa đêm vì lo nghĩ chuyện ở cơ quan. Một vài đêm khó ngủ có thể không đáng lo, nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại và luôn gắn liền với công việc, đó là lời cảnh báo căng thẳng nghề nghiệp đang vượt quá giới hạn chịu đựng của bạn. |
 |
| 2. Thường xuyên đau đầu: Theo Hiệp hội Tâm lý học Mỹ, khi bạn nhìn nhận nơi làm việc là một vùng nguy hiểm, cơ thể sẽ tự động căng cơ để bảo vệ. Tình trạng căng cơ kéo dài, đặc biệt ở vùng cổ, vai và đầu, là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng. |
 |
| 3. Bạn luôn mệt mỏi: Không phải kiểu buồn ngủ thông thường có thể giải quyết bằng một giấc ngủ trưa hay nghỉ ngơi cuối tuần, mà là sự kiệt sức đến cùng cực. Sự mệt mỏi không dứt này không chỉ làm suy giảm hiệu suất mà còn là cảnh báo cơ thể đang phản ứng tiêu cực với công việc bạn đang làm. |
 |
| 4. Sức khỏe tinh thần của bạn tồi tệ hơn: Căng thẳng kéo dài có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tâm lý sẵn có. Khi bạn luôn có cảm giác sếp đang cố gắng gây khó dễ cho mình, sức khỏe tinh thần chắc chắn sẽ xuống dốc. Các chuyên gia cũng chỉ ra việc bị đối xử không công bằng tại nơi làm việc có thể gây ra mức độ căng thẳng vượt quá giới hạn thông thường. |
 |
| 5. Dạ dày của bạn có vấn đề: Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tiêu hóa của đường ruột mà còn có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột, vốn có mối liên hệ mật thiết với tâm trạng. Đây cũng là lý do bạn có thể cảm thấy đau quặn bụng, khó tiêu, đầy hơi khi lo lắng hoặc buồn bực. |
 |
| 6. Không còn hứng thú với công việc: Lúc trước, bạn có thể từng cảm thấy tràn đầy năng lượng khi bắt tay vào một dự án, thậm chí sẵn sàng làm thêm giờ vì đam mê. Nhưng nay, chính những công việc ấy lại trở nên vô vị, nặng nề. Khi bạn mất đi sự kết nối với công việc, bạn vẫn làm nhưng chỉ để hoàn thành trách nhiệm, không còn tâm huyết hay mong muốn tạo ra điều gì có giá trị. |
 |
| 7. Hay nghĩ đến chuyện nghỉ việc: Dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang không hạnh phúc với công việc hiện tại là liên tục tưởng tượng đến việc nghỉ việc và cảm thấy nhẹ nhõm trong suy nghĩ đó. Công việc hiện không còn mang lại cảm giác an toàn hoặc hứng thú cho bạn, thay vào đó là áp lực. Vì vậy, bạn không còn tìm cách cải thiện mà chỉ muốn thoát ra. |
Những cuốn sách dành cho người đứng trước cánh cửa nghề nghiệp
Mục Giáo dục giới thiệu đến bạn đọc một số cuốn sách về chủ đề nghề nghiệp, hướng nghiệp, dành cho những bạn trẻ đang băn khoăn trước cánh cửa nghề nghiệp hay người trưởng thành quan tâm đến sự biến đổi nghề nghiệp trong xã hội hiện đại.
Chiến đạo giống cuộc đối thoại, gợi mở các câu hỏi của cuộc đời, giúp người trẻ chủ động định hướng nghề nghiệp, kiến tạo tương lai.
Eight - 8 cách làm chủ trí thông minh nhân tạo: “Đa số công việc mà công viên chức đang phụ trách cuối cùng đều sẽ bị thay thế bởi trí thông minh nhân tạo", cuốn sách này sẽ giải đáp câu hỏi đó.
