Làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm bắt nguồn từ những thói quen chăm sóc cơ bản nhưng hiệu quả.
Làn da là cơ quan lớn nhất, đồng thời chịu tác động của nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Hiểu biết về sức khỏe làn da rất quan trọng. Điều này giúp nam giới xây dựng thói quen skincare đúng cách, từ đó có được làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm. Ảnh: @mario8855.
1. Không quên làm sạch da: Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với bụi bẩn, chất độc hại từ môi trường. Tạp chất ô nhiễm kết hợp cùng dầu thừa, tế bào chết khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn. Từ đó, tăng nguy cơ nổi mụn, da sần sùi, xỉn màu và thô ráp. Dù bận rộn đến đâu, phái mạnh cũng nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không nên rửa mặt bằng khăn vì sự chà xát trong lúc rửa làm tăng nguy cơ kích ứng da hay chảy xệ. Ảnh: @seo.junnnnn.
2. Luôn thoa kem chống nắng quanh năm: Nhiều người cho rằng dùng kem chống nắng vào những ngày mùa đông, mưa gió là không cần thiết. Điều này là không chính xác. Theo Skin Cancer, tia UVA là tác nhân gây lão hóa sớm, tàn nhang, đốm nâu hay thậm chí ung thư da. Tia UVA chiếm đến 95% bức xạ cực tím từ mặt trời đến Trái Đất. Nó duy trì mức độ mạnh như nhau vào ban ngày trong suốt năm. Ngay cả sự tiếp xúc trong thời gian ngắn với tia UV cũng dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng về lâu dài cho làn da. Ảnh: @jossmooney, Sassy Townhouse Living.
3. Da thay đổi thường xuyên: Theo phó giáo sư lâm sàng về da liễu Mona Gohara ở Mỹ, loại da của mỗi người có thể không đồng nhất theo thời gian. Điều này dựa trên sự tiếp xúc với tia cực tím, ô nhiễm môi trường, nội tiết tố hoặc quá trình phân hủy collagen do ăn quá nhiều đường. Để đảm bảo chọn đúng sản phẩm làm đẹp, phái mạnh nên chú ý đến tình trạng da hàng ngày. Ảnh: @michaelyerger, @ji_hooni2.
4. Căng thẳng đang âm thầm phá hủy làn da: Bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe ở London (Anh) giải thích: "Căng thẳng sẽ kích hoạt giải phóng hormone adrenaline, cortisol và gửi tín hiệu đến da". Các hormone này làm chậm lại quá trình sửa chữa thương tổn, ảnh hưởng đến chức năng hàng rào bảo vệ da. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần tăng sản xuất dầu thừa, khiến da bị mất nước. Những tác động này sẽ tăng dần theo thời gian, tạo điều kiện cho mụn hoặc bệnh chàm bùng phát. Ảnh: Incontinence Supermarket.
5. Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm: Theo bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe, giấc ngủ điều chỉnh mức độ hormone, sự trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và hệ sinh thái của da. Thời gian ngủ muộn vào ban đêm có thể gây ra một số bệnh về da như vẩy nến, viêm da và mụn trứng cá. Thiếu ngủ tích lũy cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Ảnh: Men's Journal.
